Msaada: Maumivu ya nyonga kwa mwanaume chanzo na tiba

[kankara]

Mimi ni Kijana umri miaka 32 Kwa muda wa Wiki nzima mfululizo ninapata maumivu makali kwenye nyonga yanashuka mpaka kwenye paja natembea kwa shida sana.
Naombeni msaada kwa wenye uelewa na haya mambo maana hii hali inanipa shida sana kutembea kuelekea kwenye mihangaiko na maumivu makali.

 

[colin_morgan]

Wacha punyeto mkuu , na fanya uwahi kupima u t.i

 

[Qassim14]

kwani puri inasababisha hzo vitu ama ni maradhi tu kama yalivyo mengine

 

[kankara]

Apo kwenye kupima u.t.i itabid niwah punyeto nimestop

 

[colin_morgan]

kwani puri inasababisha hzo vitu ama ni maradhi tu kama yalivyo mengine

Sana mkuu yaan puri ukiendekeza nyonga haipoi

 

[kankara]

kwaiyo ili tatizo litaisha lenyewe tu baada ya kuchek u.t.i maana maumivu si mchezo

 

[ISLETS]

ni kusimama na kukaa vibaya kwa muda mrefu, na zile style za ajabu ajabu kwenye mechi za kitandani.

Tiba ni mazoezi tu, ya kutembea, kupanda ngazi, na kukimbia kidogo kidogo.

Ukisimama, simama wima, ukikaa kalia matako yote vizuri, ukiwa kwenye mechi piga missionary style (kama huijui google), au shem awe juu, sio doggy au sarakasi nyingine,.... Mpaka ukipona kabisa

 

[kankara]

nashkuru kwa ushaur wakuu na ninaufanyia kazi hasa ili la kufanya mazoezi na kustop pull

 

[Anibariki Anyisitse Sanga]

ni kusimama na kukaa vibaya kwa muda mrefu, na zile style za ajabu ajabu kwenye mechi za kitandani.

Tiba ni mazoezi tu, ya kutembea, kupanda ngazi, na kukimbia kidogo kidogo.

Ukisimama, simama wima, ukikaa kalia matako yote vizuri, ukiwa kwenye mechi piga missionary style (kama huijui google), au shem awe juu, sio doggy au sarakasi nyingine,.... Mpaka ukipona kabisa

Daaa upo vema mkuuu hatari