Kamwene kamwene
JF-Expert Member
- Jul 7, 2019
- 1,159
- 2,585
Mmepewa dawa hamtaki kutumia
Uume ni kama vidole au mkono,huwezi ongeza urefu wa mkono au mguu,unachoweza kufanya ni kuongeza unene,ndio mana unaona watu wanaenda gym sio kuongeza urefu wa viungo hivyo bali unene,uume pia unaweza kuufanyisha gym yake ile uwe mnene na imara tu sio kuwa mrefu.Gym ya uume ni bafuni,maji ya moto kiasi na taulo dogo ambalo unaliloweka kwenye maji hayo ili liwe zito na la moto,kisha unaubebesha uume uliosimama hilo taulo ,then unatumia misuli ya uume kwa kuuinua juu na kushusha uume ukiwa umebeba uzito wa taulo
LitUume ni kama vidole au mkono,huwezi ongeza urefu wa mkono au mguu,unachoweza kufanya ni kuongeza unene,ndio mana unaona watu wanaenda gym sio kuongeza urefu wa viungo hivyo bali unene,uume pia unaweza kuufanyisha gym yake ile uwe mnene na imara tu sio kuwa mrefu.Gym ya uume ni bafuni,maji ya moto kiasi na taulo dogo ambalo unaliloweka kwenye maji hayo ili liwe zito na la moto,kisha unaubebesha uume uliosimama hilo taulo ,then unatumia misuli ya uume kwa kuuinua juu na kushusha uume ukiwa umebeba uzito wa taulo
Endelea kufuatilia mkuu utaeuelewa tuu.Wafatiriaji wa Uzi huu tunzidi kuchanganyikiwa hatuelewi,,,,,,,,,,
...ila solution nyingi za mkuu Rakims zinataka moyo.hapo mashine inakaangizwa kabisa, viungo vingi kuliko pilau
Fanyeni zoezi la uume tu,mko fresh,msiogope,tatizo mmejisahau,mnakumbuka kwenda gym tu mnasahau gym ya uumeWafatiriaji wa Uzi huu tunzidi kuchanganyikiwa hatuelewi,,,,,,,,,,
Leo nimejua kuwa kuna ugonjwa mpya diabetes ni tofauti na kisukariMkuu punguza street, fanya mazoezi, kapime kisukari, pressure, diabetes, Acha pombe Kama unatumia, Kama unatumia madawa angalia side effects zake, nadhan tatizo lako linatibika hospital wahi mapema
HahahahaLeo nimejua kuwa kuna ugonjwa mpya diabetes ni tofauti na kisukari
Upoje huo ugonjwa mpya?Leo nimejua kuwa kuna ugonjwa mpya diabetes ni tofauti na kisukari
Leo nimejua kuwa kuna ugonjwa mpya diabetes ni tofauti na kisukari
KiongoziFanya kitu kimoja kanunue shubiri kila unapokunywa chai au uji weka kidogo ili usafishe mirija iyo inaweza kuwa imeziba kidogo alaf unapoenda kupiga mechi hema kwa mdomo bhana usiheme kwa pua ndio maana dushe lina laliemo umo alaf kama vipi kabla ya mechi kama lisaa limoko hivi kunywa maji mengi kama lita mbili hivi utanishukuru baadae