Mjadala: Je, ni jinsi gani mtu anaweza kuacha punyeto?

[Kichwa Kichafu]

Balehe inakusumbua ukikua utaacha

Puli hahiachi mtu salama balehe hata baada ya balehe.

 

[Night Watch]

Punyeto bhan

 

[Joseverest]

unapodoa wewe

sawa

 

[Alosto]

Hili ni tatizo la kisaikolojia mkuu na lina athari kubwa ktk mfumo wa afya ya uzazi hasa kwako so unatakiwa ulitafutie ufumbuzi mapema....

Ila ushauri wangu wa kawaida tu ni kwanza kujaribu kujiweka mbali na vitu ambavyo vinaweza kuwa sababu ya ww kupata muhemko na kujikuta unashindwa kujizuia.

Na pili jitahidi kushindana kifikra na kivuli cha fikra zako coz uhakika ni kwamba hukuzaliwa na hali hiyo bali ulijifunza taratibu mpaka kuwa ivyo ulivyo leo, ni kweli hakuna kitu kigumu km kushindana na kivuli chako ila kwa hili nkushauri namna ulivyojifunza kuanza mchezo huo ndivyo unapaswa kujilazimisha kupunguza idadi ya tendo kwa siku na ipo siku utaacha kabisa.

ngumu sana

sipati usingizi kabisa

nataka nianze kula vidonge vya usingizi

 

[Joseverest]

Puli hahiachi mtu salama balehe hata baada ya balehe.

kuicontrol ni simple lakini

 

[Alosto]

kuicontrol ni simple lakini

unafanyaje?

 

[sheiza]

inasaidia nini?
vipi macho yakawasha gafla nitajikunaje?

Unafundishwa mbinu unaanza kuleta ubishi..basi endelea na starehe yako bwana..

 

[Alosto]

Unafundishwa mbinu unaanza kuleta ubishi..basi endelea na starehe yako bwana..

think outside the box,itakuaje macho yakiniwasha gafla inamaana nianze kuamsha majirani waje wanikune au?

 

[Horseshoe Arch]

msaada wa kuondokana na tatizo

Kata viganja vya mkono kwa kuwa ndicho kiunganishi muhimu cha kufanyia huo uhalifu!

 

[Paradisehome]

kwa iyo ata kikwete alipoenda kutibiwa tezi dume inaonekana alikuwa anapiga nyeto sana au?

Vyanzo ni vingi,lakin nyeto nayo ni chanzo kikubwa!

Kwan yy unafkiri hawezi?

 

[Alosto]

Kata viganja vya mkono kwa kuwa ndicho kiunganishi muhimu cha kufanyia huo uhalifu!

acha ufala wewe

 

[Ndaki19]

ngumu sana

sipati usingizi kabisa

nataka nianze kula vidonge vya usingizi

Hili tatizo la utumiaji wa madawa ya kulevya au kucheza kamari, ugumu wa kuacha mambo hayo ndo upo kwny issue hii ya nyeto so km wanavyoweza kujizui na hatimaye kuacha kabisa ndivyo unapaswa uvae mfano huo

 

[NEMEZIZ]

CHAPUTA

 

[Ndaki19]

ngumu sana

sipati usingizi kabisa

nataka nianze kula vidonge vya usingizi

Ondoa iyo fikra "haiwezekani" fikran mwako na hapo utakua taraatibu umeanza kushindana na nafsi yako

 

[Horseshoe Arch]

acha ufala wewe

Fala kati ya wewe unayejichua na anayekupa ushauri ni nani?

 

[ager de don]

Ukitaka kulala wakuzuie ukitaka ukeshe wakuzuie sasa unahitaji msaada gan hapo mkuu

 

[hooligan01]

Wakuu siwezi kulala kabisa kama sijanyetuka/sijapiga puchu/punyeto

Pia siwezi kuamka bila kupiga puchu

Ukitaka usiku nikae usiku kucha bila kulala basi nizuie nisipige nyeto pia ukitaka asubuhi nilale mpaka udhani nimekufa nizuie nisipige nyeto

Nateseka sana.

Mkuu ata usiwaze we piga 2 mbna we unapga kdgo kuna wengne wanapga mara 5 kwa sku....sema kwa sasa we tafuta mbnu nyngne za puchu kama ile ya inzi kwenye mfuko

 

[Alosto]

Nataka kulala apa nimeshapiga kimoja cha fasta ndo naskia usingizi

 

[Marcel_10]

Duuuu

 

[Jiwedogo]

Ohhhpppsssss...
Huku nimepotea njia....