Jamani kipi ni kazi kati ya kunenepa au kupungua, maana kuna ubishi hapa maskani

[kaluun]

my take kupungua ni kazi thats why kuna variety of products relating to slimming...

 

[Architect E.M]

my take kupungua ni kazi thats why kuna variety of products relating to slimming...

kuna mtu na akili timamu anaeweza kubisha hili kweli?????? Atakua sio mzima kiakili,, labda ni maleria sugu, rajeo, au ritz,,

 

[kaluun]

kuna mtu na akili timamu anaeweza kubisha hili kweli?????? Atakua sio mzima kiakili,, labda ni maleria sugu, rajeo, au ritz,,

thumb up architect..

 

[King2]

Vyote kazi.

 

[King2]

kuna mtu na akili timamu anaeweza kubisha hili kweli?????? Atakua sio mzima kiakili,, labda ni maleria sugu, rajeo, au ritz,,

ina maana hao jamaa ndiyo vilaza wa jf.

 

[afrodenzi]

Mwehh
kupungua shida sana mkuu. ......
Kunenepa si shida bali ni kazi kama
Mifuko imetoboka na unahishi kwenye halini
Tete..

 

[mankind]

Kupungua kiboko ,nilipungua kilo 15 kwa miaka mitatu ,now nimeongeza kilo tatu mwezi mmoja.

 

[Pasco_jr_ngumi]

wacha nimpe vyakula vigum, shemeji yenu isje akawa tpwatpwa!!!""

 

[undugukazi]

Dah have been eating fr four yrs madikodiko yote mazuri, kyepe yai, kuku choma,firigisi, mapiza, burgers,hotdog, makaroni,bagia,sambusa, kababu,wali harage la nazi,supu utumbo, ulimi ,kongoro,mix,makange,makande,kishumba,choroko, mbaazi na makila kitu ila bado

 

[Zion Daughter]

Kupungua kiboko ,nilipungua kilo 15 kwa miaka mitatu ,now nimeongeza kilo tatu mwezi mmoja.

Ilikuwaje?tuelezeee.ulipungua kivipi na uliongezeka kivipi

 

[kichomi]

kuna mtu na akili timamu anaeweza kubisha hili kweli?????? Atakua sio mzima kiakili,, labda ni maleria sugu, rajeo, au ritz,,

Bila kusahau Mbopo,mchaga25,Mwita25,thatha na wengineo.

 

[Architect E.M]

ina maana hao jamaa ndiyo vilaza wa jf.

hah!!! Ina maana hujui mkuu?? Ama wewe mgeni humu jamvini??

 

[Architect E.M]

Bila kusahau Mbopo,mchaga25,Mwita25,thatha na wengineo.

hahahahah,, asante kwa kuongeza list ndugu yangu,, big up

 

[Kiby]

Vyote kazi. Ila kuna dawa ya kupungua siku moja tu na kifikia ukubwa wa piritoni. ''Tembea na mdogo wa mke wako kisiri, kisha siku moja akuletee dokezo kwamba ni mjamzito''
Hii ni kwa wanaume walio owa.
.

 

[palalisote]

Dah have been eating fr four yrs madikodiko yote mazuri, kyepe yai, kuku choma,firigisi, mapiza, burgers,hotdog, makaroni,bagia,sambusa, kababu,wali harage la nazi,supu utumbo, ulimi ,kongoro,mix,makange,makande,kishumba,choroko, mbaazi na makila kitu ila bado

kunenepa siyo lazima ule vitu vyote hivyo. Kitu cha kwanza kabisa kuliko vyote lazima uwe na "peace of mind" kimwili na kiroho ukikosa hili huwezi kunenepa. Mtu kila saa una mawazo , kero kibao mara hili mara lile yaani purukushani mtindo mmoja, sitegemei kama utanenepa. Lazima ulizuike then mwili utakuja wenyewe. Kukonda vilevile hutegema na peace of mind ukiwa nayo ni ngumu ikiwa huna yaani fasta unabaki kama namba moja.

 

[palalisote]

Vyote kazi. Ila kuna dawa ya kupungua siku moja tu na kifikia ukubwa wa piritoni. ''Tembea na mdogo wa mke wako kisiri, kisha siku moja akuletee dokezo kwamba ni mjamzito''
Hii ni kwa wanaume walio owa.
.

hii kali nadhani mkuu sijui ilikukuta, maana ulivyoiandika kwa msisitizo. Anyway nakutania tu!

 

[Gaijin]

Kunenepa kazi hasa ukiwa unazingatia kula vyakula vya afya.

 

[kaluun]

Vyote kazi. Ila kuna dawa ya kupungua siku moja tu na kifikia ukubwa wa piritoni. ''Tembea na mdogo wa mke wako kisiri, kisha siku moja akuletee dokezo kwamba ni mjamzito''
Hii ni kwa wanaume walio owa.
.

kiby hii approach yako ni nzuri but it's destructive in its context

 

[mankind]

Ilikuwaje?tuelezeee.ulipungua kivipi na uliongezeka kivipi

nilikuwa napiga zoezi la kufa mtu ,nilikuwa bonge wakati sasa naongeza kilo za misuli kwa push ups and weight training.