dre4691
JF-Expert Member
- Feb 22, 2016
- 549
- 516
Njooo unisaidie utekelezajiMwanaume hua harudi nyuma,km unataka uendelee kula mzigo timiza masharti uliyopewa,..kwa kukusaidia,hizi ni hatua za kufuata kabla hujanyonya papuchi
1.hakikisha manzi ni msafi wa mwili na haswa maeneo yale,kwny papuchi
2.Usimpige misasa mda mrefu,romance mbl tatu unaingia chumvini kdg then unaingza dushelele;kutopiga misasa kutasaidia papuchi isilowe ikakuletea kinyaa na kutomtimizia azma yake
3.Hatua ya kuzama chumvini;hii ni hatua ya mwisho na ambayo ni ngumu sn,ila msingi wake mkubwa ili kuitekeleza ni KUJITOA UFAHAMU,JITOE UFAHAMU,NYONGA ULIMI NA UANZE KUSUGUA KINE***MBE,HAKIKA ATAINJOI NA UTAPEWA GEMU HATA KUTWA MARA 3 KAMA DOZI YA MSETO NA PARACETAMOL...Kwa leo tuishie hapo,Nakutakia Utekelezaji mwema