Dismiss Notice
You are browsing this site as a guest. It takes 2 minutes to CREATE AN ACCOUNT and less than 1 minute to LOGIN

Maajabu ya Mimba

Discussion in 'JF Doctor' started by MziziMkavu, Dec 30, 2009.

  1. MziziMkavu

    MziziMkavu JF-Expert Member

    #1
    Dec 30, 2009
    Joined: Feb 3, 2009
    Messages: 38,530
    Likes Received: 2,801
    Trophy Points: 280
    MAAJABU YA MIMBA HONGERA KWA KUPATA MIMBA PART -1



    [​IMG]

    Hongera –

    Kwa Kupata Mimba!

    Ujauzito ni mojawapo ya nyakati za ajabu na kufurahisha
    sana, kumkamilisha mwanamke katika maisha yake. Unapokuwa
    na kiumbe kidogo kunapoanza kutengenezwa ndani ya mwili wako
    utaanza kupata mabadiliko mengi kimaumbile na kihisia. Unaweza

    kujiandaa vema katika kuikabili hali hii ya kuvutia ukitambua kuwa
    kipo kiumbe kinachokua ndani ya tumbo lako na jinsi unavyoweza
    kukitunza. Ukijitunza vema kwa kufuata mwongozo wa lishe bora
    wakati wa ujauzito, unaweza kumpa mtoto nafasi nzuri ya kuwa na
    afya nzuri.

    Kijitabu hiki kitakusaidia kufahamu mlolongo wa utatanishi
    unaoendelea ndani ya mwili wako na kukuelezea utarajie nini
    katika kila hatua wakati wa ujauzito. Utajifunza pia namna ya
    kuchagua lishe iliyo bora na iletayo afya kwako na mtoto wako
    mchanga kabla na baada ya kuzaliwa. Majedwali ya virutubisho
    na vidokezo vyenye kukufaa vimetolewa katika kiambatisho ili
    kukusaidia katika wakati huu muhimu sana.

    Kijitabu hiki kimekusudiwa kuwa kama mwongozo na silaha
    unayoweza kuitumia wakati wote wa ujauzito na ulezi. Lakini
    kumbuka kwamba hakijakusudiwa au kuwa ukione cha maana
    badala ya daktari. Daktari ni mtu muhimu sana katika matatizo
    yako na kukupa ushauri.

    Kuanza Kwa Maisha Mapya
    Kila mwezi, vichocheo vya mwili wako vinafyatua mlolongo
    wa matukio yanayosababisha kuruhusiwa kwa yai kutoka katika
    ‘ovari’ kiasi cha siku 14 kabla ya mzunguko wa hedhi yako. Yai

    linaondoka kwenye ovari na kuanza safari yake mpaka kwenye mji
    wa uzazi. Njiani linakutana na mbegu za baba zinazoingia wakati
    wa kutana mwilini. Mojawapo ya mbegu inajiunga na yai, na

    kuanzisha chembe mpya. Hii inagawa na kujiongezeka kwa upesi
    wakati wa safari yake kufika tumbo la uzazi. Linapofika katika
    tumbo la uzazi, na baada ya kuelea kwa siku tatu inajifungia na
    tabaka ya tumbo la uzazi. Inachukua malisho yake kutoka kwa
    mishipa ya damu ya mama inayopita, na inaanza kutengeneza
    kondo. Ndani ya miezi mitatu kiinitete (embryo) huwa

    kimeshakamilika – ni kazi ya kukua tu inayobaki. Mimba ya
    kawaida hukua katika kipindi cha siku 280, au majuma 40 (miezi
    tisa ya kalenda) kuanzia siku ya kwanza kilipomalizikia kipindi cha
    siku za hedhi. Miezi tisa imegawanyika katika hatua, au vipindi
    vitatu vya ukuaji.

    Katika miezi mitatu ya mwanzo ya ukuaji wa mimba kiumbe
    kilichoko tumboni huitwa kiinitete (embryo). Katika awamu ya
    kwanza ni muhimu kuwa makini na viungo muhimu. Katika hatua
    hizi za awali, ingawaji ni kweli kuwa yaweza kuwa hivyo hivyo

    katika muda wote wa ujauzito, mtoto aweza kudhurika kutokana na
    mazingira na maumbile inayokuathiri wewe pia. Ni vizuri kuepuka
    kila inapowezekana, kujilinda na magonjwa ya milipuko, X-rays na
    dawa. Kama unahitaji matibabu, mwambie Daktari kwamba una
    mimba. Hata hivyo, ni muhimu kutibu homa mapema usiathiri
    mtoto.

    Katika miezi mitatu ya awamu ya pili, kiinitete kinakua zaidi
    na hapa huitwa kwa kitaalamu ‘fetus.’ Kuanzia mwezi wa sita,
    mtoto aliyeko tumboni hukua haraka haraka zaidi kuliko nyakati
    zilizotangulia, huhitaji chakula zaidi. Baadaye katika kijitabu hiki
    utajifunza kwa nini lishe inahitajika kuboreshwa zaidi kwa mama na
    mtoto katika kipindi hiki.

    Wakati wa ujauzito, mwili wako hutengeneza viungo viwili
    vya kushangaza ili kumbeba mtoto na kumlisha akiwa tumboni:
    chupa (amniotic sac) na kondo la nyuma. Mtoto huishi na hukua
    Mwongozo wa Kukupatia Viini Rishe - Unavyohitaji Mwilini
    Mwongozo wa Vyakula Mwilini Faida Zake
    Maziwa, siagi, mboga za kijani, spinachi
    kabichi, mchicha, mhilile, kisanvu,
    matembele, mlenda
    Hutupatia
    kalsiamu
    Ini, nyama, kuku, mayai, mkate,
    maharage na aina za mtama
    Tunapata madini
    ya chuma

    Samaki, nyama ya ng’ombe, kuku, nyama
    ya nguruwe, siagi, kumbikumbi, ndege,
    nyama ya mbuzi, bata, kanga na kondoo
    Tunajenga
    mwili
    Maziwa, samaki, maini, mboga za
    majani
    Tunapata

    Vitamini A

    Vyakula vya aina ya cha-chu, ngano,
    mtama, ini
    Tunapata

    Vitamini B (B1hadi B12)

    Machungwa, nyanya, ndizi, ubuyu,
    Ukwata, ngwelu, ngukwe, mapapai,
    malimau, ndimu, madansi, matango
    Tunapata

    Vitamini C
    Jibini, maziwa ya mgando, mafuta ya
    samaki, joto la jua
    Tunapata

    Vitamini D
    Vyakula vya punje, mtama, mahindi,
    karanga njugu mawe
    Tunapata

    Vitamini E
    Nyama, ini, kuku, bata, maziwa, njugu
    mawe mchele, mtama
    Tunapata
    vitamini ya
    niacin

    Mboga za majani, mchicha, kisanwu,
    matembele, spinachi, kabichi, (mhilile)
    majani ya maboga
    Kuongeza
    damu kusaidia
    mifupa

    Maumivu ya
    Mgongo


    Kaa mkao mzuri nyonga zikiwa zimekaa vema.
    Unapokuwa umesimama mahali pamoja, kunja
    magoti kiasi, badili uzito wako kutoka upande
    mmoja kuelekea upande wa pili. Muone
    daktari wako akushauri jinsi mnavyoweza

    kufanya mazoezi madogo madogo kupunguza
    maumivu ya mgongo.
    Mkakamao
    wa misuli ya
    miguu

    Nyanyua miguu. Wakati mwingine ongeza
    kula vyakula vyenye kalisi na magadi ili
    kuongeza nguvu ya mifupa. Kila mara
    wasiliana na daktari wako.
    Ngozi yenye
    mafuta,
    mabadiliko
    ya ghafla
    kwenye
    ngozi, ngozi
    kukauka.

    Kunywa vinywaji vingi vya maji maji kwa ajili
    ya ngozi inayo meremeta kwa mafuta; tumia
    dawa ya kusababisha tishu laini kujikunyata na
    kubana mishipa ya damu inayopendekezwa;

    mwone daktari kama maumivu yakizidi. Kwa
    ngozi iliyokauka: kunywa majimaji mengi na
    utumie dawa iletayo unyevunyevu
    iliyopendekezwa. Ili kupunguza mikunjo ya

    ngozi, lainisha maeneo yote yaliyoathirika kwa
    kupaka ‘cocoa butter’ (siagi ya kokoa) au
    mafuta ya vaseline kila siku.
    Matamanio
    ya chakula

    Tosheka kwa kujipatia vitafunwa vilivyorutubishwa.

    akiwa ndani ya chupa, akielea huku na huku katika maji maji yenye
    chumvi chumvi. Maji maji haya huzuia ukuta wa nyumba ya uzazi
    usimbane mtoto, hivyo anakuwa na nafasi ya kukua. Chupa pia
    huzuia mitikisiko yoyote -- iwapo utapigwa tumbo, mtoto atakingwa
    na maji maji yaliyomzunguka ndani ya chupa.

    Kondo la nyuma husaidia mfumo wa uhai wa mtoto. Likiwa
    limeunganishwa katika ukuta wa nyumba ya uzazi, kondo hutumika
    kupitisha chakula cha mtoto pia kama njia ya kutolea uchafu.
    Mbadilishano wa Oksijeni (hewa safi), viini lishe na ulinzi dhidi ya
    maambukizi ya magonjwa hufanywa na chembe chembe
    zinazolinda mwili ambazo hupitia katika mkusanyiko wa seli za
    kondo la nyuma na kitovu. Kondo hili kweli ni la ajabu sana kwa
    maana linafanya kazi kama mapafu ya mtoto, figo, utumbo na ini.
    Matukio ya Mimba Kila Wiki:
    Tunahesabu mimba kuanzia siku ya kwanza ya kuingia
    mwezini kwa mara ya mwisho. Kwahiyo, mimba yenyewe inaanza
    wiki ya tatu baada ya kuona siku zako.
    Wiki Mendeleo ya Mtoto na Mama Wakati wa Ujauzito
    Wiki yaTatu
    Yai limeondoka kwenye ovary na kuanza safari yake
    mpaka tumbo la uzazi. Njiani linakutana na mbegu za
    baba zinazoingiza wakati wa kukutana mwilini.
    Mojawapo ya mbegu inajiunga na yai, na kuanzisha
    chembe mpya. Hii inagawa na kujiongezeka kwa haraka
    wakati wa safari yake kufika tumbo la uzazi.
     

    Attached Files:

  2. MziziMkavu

    MziziMkavu JF-Expert Member

    #2
    Aug 21, 2014
    Joined: Feb 3, 2009
    Messages: 38,530
    Likes Received: 2,801
    Trophy Points: 280
    MAAJABU YA MIMBA HONGERA KWA KUPATA MIMBA PARTI- 2



    Wiki ya Nne

    [​IMG]




    Wiki
    ya
    Nne


    · Bado huwezi kujisikia tofauti kuliko kawaida.
    · Yai lililochavushwa limefika katika tumbo la uzazi, na
    baada ya kukaa kwa siku tatu linajifungia na tabaka la
    tumbo la uzazi. Linachukua lishe yake kutoka kwenye
    mishipa ya damu ya mama ambayo inapita pale, na
    inaanza kutengeneza kondo.



    Wiki
    ya
    Tano

    · Umekosa siku za mwezi, lakini huna hakika bado. Matiti
    yanaweza kuwa mepesi kuumia na kuongezeka vipimo
    kidogo. Unaweza kutaka kukojoa mara nyingi kuliko
    kawaida.
    · Mimba imefika milimeta 2 - ungeweza kuona ungeweza
    kuangalia ndani ya tumbo la uzazi. Kiumbe kina uti wa
    mgongo wake na ubongo wake una sehemu mbili




    Wiki Mendeleo ya Mtoto na Mama Wakati wa Ujauzito


    Baadhi ya Adha Ambazo ni Kawaida kwa Wajawazito
    Adha/Kero Namna ya Kuondoa
    Kuchefukwa
    roho
    asubuhi;
    kichefuchefu,
    na mchefuko
    wa tumbo
    baadaye
    mchana
    Kula kitu chochote mara tu uamkapo. Kula
    kidogo mara kwa mara vyakula vya wanga au
    matunda au biskuti wakati wa mchana. Epuka
    kukaa na njaa.
    Kufunga
    choo
    Kula vyakula vyenye nyuzinyuzi, vyakula vya
    nafaka, matunda mabichi na mbogamboga na
    vyakula vya jamii ya kunde (maharage na
    nyegere). Kunywa angalau bilauri (au
    vikombe) saba hadi vinane vya majimaji
    (usihesabu kahawa au chai) kila siku. Fanya
    mazoezi kiasi kila siku.
    Kuvimbiwa/
    Kujaa Gesi
    Jaribu kujilegeza, hasa wakati wa kula
    chakula, usile chakula kwa pupa. Kula milo
    sita kidogo kidogo kwa siku. Epuka “vyakula
    vinavyotengeneza gesi” kama vile maharage,
    kabichi na vitunguu.
    Kiungulia
    Epuka vyakula vilivyokaangwa, vyenye mafuta
    mengi, nyama ya mbavu. Usitumie krimu kali,
    vileo, soda, kahawa. Jilegeze. Vaa mavazi
    yasiyobana kiuno. Lala chali.
    Uangalizi wa
    Matiti
    Vaa sidiria ili kulinda matiti, hata wakati
    unapolala.
    Kuvimba
    Epuka vyakula vyenye chumvi nyingi, lakini
    usiache kuweka chumvi kwenye chakula
    chako.
    Uchovu
    Kula chakula chenye virutubishi vya kutosha.
    Pata muda wa kutosha kupumzika, lala
    angalau kidogo wakati wa mchana.


    vile vichomi, kikohozi, mafua na polio. Chakula hiki cha ajabu
    ambacho wewe unatengeneza, maziwa yako, ndicho chakula
    pekee anachohitaji mwanao katika kipindi cha miezi sita ya
    mwanzo ya uhai wake. Usimpe kitu chochote kingine kwa miezi
    minne ya kwanza – hata maji, au uji, au mchuzi wa machungwa,
    maana vinaweza kusumbua tumbo lake. Tumbo lake linahitaji
    maziwa tu mpaka afike umri wa miezi minne.
    Wakati wa matunzo ya mwanao, kumbuka, unachokula
    hujionyesha katika maziwa yako. Ukila chakula fulani ambacho
    mtoto wako kinamletea madhara, ni wazi madhara yataonekana.
    Kama mtoto wako umnyonyeshaye akishindwa kuvumilia maziwa
    yako, daktari wako atakushauri kuacha kula aina fulani ya chakula
    unachokula.
    Lishe Inayofaa Wakati wa Ujauzito:
    Kumpa mtoto nafasi nzuri ya kukua vema na afya bora
    Jambo moja jema unaloweza kufanya kwa ajili ya mtoto
    wako mchanga kabla hajazaliwa ni kula lishe bora na kuhakikisha
    unampa mtoto mlo ambao unaviini-lishe ambavyo mtoto anahitaji ili
    azidi kukua. Hii haina maana kuwa unakula mlo wa ‘watu wawili.’
    Ina maana kuwa huna budi kula kwa afya ujihadhari kuwa wewe na
    mtoto unahitaji zaidi virutubisho wakati wa ujauzito na ulezi wa
    mimba.
    Ujauzito huongeza mara dufu myeyuko wa chakula mwilini,
    hivyo fahamu kuwa wakati huu wa ujauzito unahitaji nguvu za
    ziada -- lakini si uwingi wa vyakula ndio unahitajika, bali ni ubora
    au thamani ya chakula. Unahitaji kiasi kinachotosheleza na
    chenye aina zote za vyakula:
    Maziwa Maziwa, jibini, mtindi
    Nyama Samaki, nyama, kuku, maharage
    makavu au njegele, mayai, njugu,
    mbegu, siagi ya karanga
    Nafaka Nafaka zote kama vile Ugali, uji,
    au mikate, biskuti, wali
    Matunda na
    Mbogamboga
    Matunda yenye vitamini C jamii ya
    machungwa, forosadi, mboga
    zenye Vitamin A za kijani,
    spinachi
    Chakula chenye uwiano sahihi ndani yake kikiwa na vitamini
    na madini chafaa sana na ni cha muhimu kwako na kwa mtoto. Ili
    mtoto apate virutubisho katika mfululizo mahususi, ni vema kula
    chakula kidogo kidogo lakini mara nyingi kuliko kula chakula kingi
    sana mara mbili au tatu na ukakaa bila chakula kwa muda mrefu.
    Katika sehemu ifuatayo, utajifunza mabadiliko ambayo mwili
    wako utayapata wakati mtoto anapokua ndani yako. Itadhihirika na
    utaona ni kwa nini lishe bora ni ya muhimu.


    matumbo ya mtoto, humlinda mtoto dhidi ya maambukizi.
    Baada ya nyonyo zako kutoa yale maji maji, zitaanza kutoa
    maziwa ya ‘mpita’ ambapo baada ya majuma mawili maziwa halisi
    yataanza kutoka. Hivi haya maziwa halisi yana virutubisho gani?
    Kiasi cha asilimia 88 ni maji. Virutubishi vingine ni asilimia 55
    mafuta, asilimia 37 vyakula vya wanga na asilimia 8 protini.
    Mtajuaje kuwa mtoto wako ana njaa? Atakujulisha tu. Njia
    nzuri ya kumlea mtoto ni kumnyonyesha kila anapoonekana kuwa
    na njaa.
    Unapomnyonyesha mwanao, utahitaji vyakula vyenye ubora
    wa juu kuliko hata wakati wa ujauzito, na utakitaji kalori nyingi zaidi
    ili utiwe nguvu kuliko wakati wa ujauzito. Uzito uliokuwa nao
    wakati wa ujauzito sasa utahifadhiwa kama mafuta ndani ya mwili
    wako, na yatakupatia nguvu zinazohitajiwa katika kutoa maziwa au
    kutengeneza maziwa. Lishe bora iliyojaa vitamini zote
    zinazohitajiwa mwilini siyo tu kwamba itakuwezesha kutunga
    maziwa mengi, bali maziwa yako yatakuwa yenye viinilishe
    ambavyo hasa vitamnufaisha mtoto wako.
    Neno kuhusu madawa: Kwa vile inafahamika kuwa dawa
    nyingi zinaweza kupitishwa kutoka kwa mama hadi kwa mtoto
    wakati wa kunyonyesha, mwone daktari wako akushauri juu ya tiba
    zozote utakazohitaji wakati wa kumlea mwanao.
    Lishe kwa Mtoto Wako
    Zipo sababu nyingi kwa nini unyonyeshaji ni njia bora zaidi
    ya kumlisha mtoto wako. Maziwa ya mwilini mwako hayawezi
    kumdhuru mtoto wako kwa hali yoyote. Zaidi ya hayo, viini
    vilivyoko katika maziwa yako huongeza kinga ndani ya mwili wa
    mwanao, au uwezo wa kujikinga na kupigana na maambukizi.
    Watoto wanyonyeshwao wanafahamika kuwa huwa
    hawasumbuliwi sana dalili za kutokwa na makamasi, vipele au
    ukurutu, kutematema mate, pumu, na mchango (msokoto wa
    tumbo) au mhangaiko. Viini vilivyoko ndani ya maziwa pia vinaua
    bakteria, ukungu na virusi vya magonjwa. Watoto wanyonyeshwao
    na mama zao hawana matatizo ya kuhara au kushindwa
    kuyeyusha chakula mwilini. Na, utafiti umeonyesha kwamba
    maziwa ya mama yana uwezo wa kupambana na magonjwa kama


    Nini Kinatokea Baada ya Mtoto Kuzaliwa
    Baada ya mtoto kuzaliwa, mji wa mimba utaendelea
    kunywea na hivyo kinachofanyika kondo la nyuma huanza
    kusukumwa nje. Wakati haya yamefanyika wewe tayari utakuwa
    na kitoto chako kichanga mkononi mwako bado kikiwa kimelowa
    na pengine kikilia. Wakati huu unaweza kujisikia kwamba hapa
    ulimwenguni hakuna mwingine isipokuwa ni wewe na kichanga
    chako tu. Akina mama wengi hujisikia kuwa na mchanganyiko wa
    kusisimka na mshangao na hupata nafuu ikiwajia mwilini mwao.
    Wanawake wengi pia hujisikia mshituko unaowafanya
    watetemeke baada ya kujifungua. Hii ni hali ya kawaida
    inayojitokeza kwa wazazi lakini hupungua baadaye. Mkunga
    atamsafisha mtoto na kukushona iwapo daktari aliongezea njia ili
    kutoa nafasi kwa mtoto azaliwe. Tabibu atakikata kile
    kiungamwana, na kile kipande kilichosalia hukauka baada ya juma
    moja hapo kipande kinapoanguka hubaki na kitovu. Iwapo
    kiungamwana hakijakatika ndani ya kipindi cha siku kumi basi
    muone tabibu wako.
    Ndani ya kipindi cha majuma sita, mji wa mimba hurejea
    katika hali yake ya kawaida ya tumbo la uzazi na uzito, na urefu
    wake ambao ni: sm 5 kwa sm 8, uzito wake ni kama 75g. Idadi ya
    mimba utakazopata, mazoezi, kunyonyesha na hali yako ya mwili
    kwa ujumla vyote hivyo vitachangia kubainisha utarejea katika hali
    yako na umbo lako lini.
    Kunyonyesha & Lishe kwa Mama Anyonyeshaye
    Wataalam wanafikiria kuwa unyonyeshaji ni njia bora ya
    kustawisha afya ya mtoto mchanga. Zaidi ya kumpatia lishe bora
    mtoto na kumpa faida za kitabibu, unyonyeshaji unakufanya
    kujisikia vizuri sana. Ni njia nzuri ya kukuambatisha wewe na
    mtoto wako kukupatia uzoefu wa aina yake wa ukaribu baina yako
    na mtoto mchanga.
    Mtoto anapofyonza nyonyo zako zinatoa maziwa, ingawaje
    uvujaji wa maziwa hasa huanza siku kadhaa baada ya kujifungua.
    Mpaka hapo, mtoto hulishwa kwa majimaji yanayotoka kwenye
    nyonyo baada ya kujifungua japokuwa si maziwa halisi. Majimaji
    haya ambayo huitwa danga, yanao uwezo wa kusafisha utumbo na


    [​IMG]




    Wiki ya Sita
    · Unaweza kujisikia kutapika unapoamka
    asubuhi au unapopika. Sehemu ya kike
    **** itakuwa na rangi ya sambarau. Mji wa
    uzazi umefikia vipimo kama chenza.
    · Mtoto ameanza kuwa na kichwa na mwili, na
    ubongo wake ni mkubwa. Ana mwanzo wa
    miguu na mikono. Mwisho wa wiki hii, ana
    damu na mishipa ya damu. Ana taya na
    mdomo, na mwanzo wa meno kumi kila
    upande wa taya. Vipimo vyake ni kama
    chembe cha mchele, yaani mm 6.


    Wiki ya Saba
    · Unaweza kujisikia kizunguzungu ukisimama
    muda mrefu. Matiti yameongezeka vipimo
    na chuchu zinasimama zaidi. Labda
    unajisikia kama kulia machozi kwa urahisi.
    · Mtoto ana miguu na mikono, na mashimo
    mwishoni ambayo yatakuwa vidole. Uti wa
    mgongo na ubongo ni kamili, na kichwa
    kinaonekana kama binadamu, na matundu
    ya pua na mdomo. Anaanza kupata
    mapafu. Mtoto ana sm 1.3.





    Wiki ya Nane
    · Unaweza kukuta kwamba huna hamu ya
    kula vyakula fulani. Labda utatoa kama
    majimaji sehemu za siri, lakini bila harufu au
    maumivu.
    · Mtoto ana ini, mafigo, utumbo n.k. ingawa
    hazijakamilika bado. Anaanza kuwa na
    macho na masikio, na uso wa binadamu.

    Ana sm 2.5.
     
  3. MziziMkavu

    MziziMkavu JF-Expert Member

    #3
    Aug 21, 2014
    Joined: Feb 3, 2009
    Messages: 38,530
    Likes Received: 2,801
    Trophy Points: 280
    MAAJABU YA MIMBA HONGERA KWA KUPATA MIMBA PARTI -3





    [​IMG]

    Wiki yaTisa
    · Ufizi wako unaweza kuwa laini kuliko
    kawaida na ni muhimu kupiga mswaki vizuri
    mpaka utakapojifungua.
    · Mtoto ana vidole vyake mikononi na miguuni.
    Anaanza kucheza tumboni ingawa huwezi
    kusikia bado. Mtoto ana uzito kama zabibu

    Uchungu na Kujifungua
    Uchungu hakika ni mojawapo ya mafumbo makubwa, kwa
    kuwa sayansi bado haijatambua kitu gani kinachoanzisha. Hata
    hivyo, yawezekana daktari wako ameshakueleza dalili za
    waziwazi, japokuwa haiwezekani mama wajawazito wawili wakawa
    na uzoefu ule ule wa uchungu. Kwa baadhi ya akinamama
    uchungu kwao ni jambo gumu lisiloelezeka, wakati kwa wengine
    uchungu ni maumivu ya kawaida.


    Kabla kipindi hakijachanganya, unaweza kujisikia kubanwa
    na misuli ambayo huchukuwa kiasi cha kati ya sekunde 15 hadi 20,
    na kinarudia tena kila baada ya dakika 10. Kipindi hiki hujulikana
    kama uchungu usio wa kweli. Wakati mtoto anapokuwa tayari kwa
    kuzaliwa, mji wa mimba huanza kuwa mwembamba. Kutokana na
    hali hii mtoto hujinyoosha na kuweka shinikizo katika mlango wa
    uzazi. Yawezekana kukawa na kuvuja kwa ute wenye
    kuchanganyika na damu kwenye uke wako, hii ina maana kuwa
    mlango wa mimba unaanza kunyooka, au kutanuka, haya ni
    maandalizi ya njia ya mtoto kupita.
    Kwa baadhi ya wanawake, chupa hupasuka. Hii inajulikana

    kama ‘kuvunjika kwa chupa.’ Inaweza kusababisha kuchuruzika
    kwa maji, au kumwagika maji mengi. Kubanwa kwa misuli
    kunaweza kutokea (kiasi cha sekunde 40 bila tukio), na kubanwa
    huko kwa misuli kunaongezeka maradufu kadri mji wa mimba
    unavyojivuta na kusukuma mtoto chini, wakati mlango wa mimba
    unaposukuma juu na nyuma.

    Kuzaliwa kwa mtoto kunaweza kuchukua kati ya saa moja
    hadi masaa 14 pengine zaidi ya hapo. Mtoto wa kwanza kwa
    kawaida huchukua kiasi cha saa 14; watoto wengine wataokuja

    kuzaliwa baadaye na mama huyo watachukua kiasi cha saa nane.
    Kiasi cha maumivu hutofautiana baina ya wawawake.
    Kuzaliwa kwa mtoto si rahisi kwake pia Pumzi ya kwanza
    ya mtoto ni ngumu sasa kwake; inaweza kufananishwa na mtoto

    kupuliza pulizo. Mtoto mchanga anapaswa kutumia nguvu mara
    tano zaidi kuliko kawaida kuvuta hewa ndani ya mapafu yake
    madogo. Wakati kiunga mwana (umbilical cord) kinapotoka na
    kukatwa, hapo ndipo mwisho wake wa kufanya kazi. Sasa mtoto
    anajitegemea kwa mahitaji yote.
    Miezi Mitatu ya Mwanzo
    Mtoto

    Katika muda wa majuma sita, kiinitete (embryo), ambacho
    huanza kukua kinaanza na kichwa kuelekea chini, huwa na fuvu
    ambalo lina macho yaliyo katika hatua za awali na masikio,
    ingawaje wakati huo kiumbe hiki huonekana zaidi kuwa kama

    kijisamaki kidogo chenye kichwa kikubwa kuliko umbo la mtoto wa
    binadamu. Kiumbe hiki japo bado kina vipimo kama chembe ya
    mchele, ukubwa wake ni mara 10,000 zaidi kuliko yai lilipoungana
    na mbegu za kiume, na ukubwa inaongezeka mara mbili kila juma.

    Kiumbe hiki tayari huwa na ubongo, figo, ini, mfuko wa kuyeyusha
    chakula, mkondo wa damu, moyo uliogawanyika katika sehemu
    mbili unaopiga piga na vichipukizi vifupi ambavyo baadaye hukua
    na kuwa mikono na miguu. Kiumbe hiki ambacho huitwa kiinitete
    kina matendo hiari ambayo hujitokeza yenyewe hasa katika juma
    la saba japokuwa wewe huwezi kusikia kinapo jirusha.
    Waweza kutambua sura ya kiumbe hiki kuwa ni sura ya

    binadamu katika kipindi cha juma la nane. Kichwa kinakuwa ni
    kikubwa kuliko kiwiliwili. Macho huzibwa na ngozi ambayo
    baadaye hugawanyika na hutengeneza kope. Mikono, miguu
    huanza kujitokeza na kukua, nazo mbavu huchomoza. Kiumbe
    hiki huwa pia kina mifupa ambayo iko katika hali ya ulaini (kama
    unavyoweza kuhisi ncha ya pua yako ukiigusa). Viungo vya uzazi
    ambavyo ni vidogo sana huanza kuonekana japokuwa siyo rahisi
    kutambua mtoto huyu anaweza kuwa wa kike au wa kiume. Uzito
    wake ni chini ya ule wa kidonge cha aspirini!
    Mama

    Dalili ya kwanza ya mabadiliko ya ujauzito hutambuliwa
    katika matiti yako – huanza kuvimba na ile sehemu ya chuchu
    inayoonekana rangi ya udongo huanza kuwa nyeusi. Matiti yako
    huanza kuwa laini na mazito. Mwili huanza kuwa mzito na mchovu
    wakati unapokuwa unaanza kujirekebisha tayari kupokea maisha
    mapya katika mwili wako hasa kama ni mimba yako ya kwanza


    Vitu vingi hutokea ndani ya mwili wako katika miezi hii ya
    mwanzo, hata hivyo huwa ni kwa kiasi kidogo sana kiasi
    kwamba wanawake wengi ‘hawaonyeshi.’
    Wanawake wengi wanaweza kupata ‘ugonjwa wa
    asubuhi’ – kichefuchefu – ambacho kinaweza kutokea wakati
    wowote katika siku. Unaweza kuondoa hali hii ya

    kichefuchefu kwa kula chochote mara tu baada ya kuamka
    asubuhi. Ili kuzuia kichefuchefu ambacho kinaweza kutokea
    wakati wowote wakati wa mchana, hakikisha unapumzika vya
    kutosha kwa kuwa uchovu unaweza kuchangia katika
    kukuletea kichefuchefu. Njaa pia yaweza kusababisha
    kichefuchefu, hivyo ili kukizuia, pata vitu vidogo vidogo vya
    kutafuna wakati wa mchana.

    Katika miezi hii mitatu ya mwanzo ya ujauzito mjamzito
    huwa na jazba (hasira) sana. Jazba hizi pengine
    husababishwa na mabadiliko katika vichocheo ambayo
    hukufanya ujisikie vibaya pamoja na kichefuchefu. Ya
    kupasa pia kujirekebisha kisaikolojia (kihisia) ukijichukulia
    kuwa unaye mtoto ndani yako na majukumu mapya ambayo
    utayapata si tu baada ya kuzaliwa mtoto bali hata kabla.
    Lishe bora, kama ambavyo tumekwisha taja hapo
    mwanzo, ni moja ya wajibu wa kuchukua kabla mtoto

    hajazaliwa, kwa sababu mimba husababisha ongezeko katika
    mahitaji yako ya vitamini na madini. Pale tu unapojihisi kuwa
    umepata mimba, unapaswa kula chakula chenye lishe bora,
    kwani chakula ulacho huchangia katika makuzi na maendeleo
    ya mtoto. Madaktari wengi hutoa maelekezo ya matumizi ya
    multi-vitamini au madini ambayo yametengenezwa maalum
    kwa ajili ya mama wajawazito na watoto walioko tumboni.

    Lakini ni muhimu zaidi kupata lishe bora wakati wa ujauzito
    kuliko kumeza vidonge hasa miezi mitatu ya mwanzo kwa vile
    katika kipindi hiki viungo vya uzazi vya mtoto ndio
    vinatengenezwa. Protini huhitajika zaidi kwa mtoto
    anapoendelea kukua na vyakula vingine vya kulikuza.
    Proteini inayotokana na vyakula vya asili (yaani vinavyotoka
    mashambani) hutengeneza viini viitwavyo ‘amino acid’
    ambavyo huleta uhai ndani ya mwili, umuhimu wa protein ni

    Wiki yaKumi

    · Tumbo la uzazi lina vipimo kama chungwa,
    lakini bado huwezi kusikia kwa kupima
    tumboni.

    · Kondo inatengeneza kichocheo cha
    progesterone kuwezesha mimba kuendelea.
    Mtoto ana vifundo vya miguu na mikono.
    Ana sm 4.5.


    Wiki yaKumi naMoja
    · Utaanza kupona kwa hali ya kutapika. Kiasi
    cha damu yako inaongezeka kutoka sasa
    mpaka wiki ya 30.
    · Mtoto ana ovary au pumbu zake, na
    inaonekana kama ni wa kike au wa kiume.
    Sasa, mwili wa mtoto karibu umekwisha
    tengenezwa -- Sasa unahitaji kukua tu.


    Wiki ya Kumi naMbili
    · Unaanza kusikia tumbo la uzazi tumboni.
    · Mtoto ana nyukope. Ana cheza zaidi
    tumboni, na anajinyosha, kupiga miayo,
    jinyonganyonga vidole vyake. Ana sm 6.5
    na ana uzito wa 18g.


    Wiki yaKumi naTatu
    · Hutatapika tena kwa sababu ya mimba.
    · Mtoto anaendelea kuongezeka vipimo
    vyake. Ana sm 8.5 na uzito wa 28g.


    Wiki ya Kumi naNne
    · Kuchoka kumepungua kidogo. Unaanza
    kujisikia na afya nzuri. Chuchu za matiti
    zinaweza kuwa nyeusi zaidi.
    · Mtoto ana nyushi na nywele kidogo.
    Anakunywa maji ndani ya chupa ya uzazi
    na kukojoa.
    Kumi na

    Wiki ya Kumi naTano
    · Utaanza kuona nguo zinabana kidogo.
    Moyo wako umeongezeka nguvu wake
    kwa asilimia 20.
    · Nywele za mtoto zinaongezeka na kuwa
    nyeusi kabisa. Anajaribu kunyonya
    vidole vyake.


    Wiki ya Kumi na Sita
    · Unaanza kuweza kusikia mtoto akicheza
    tumboni.
    · Mifupa ya mtoto inaanza kuwa migumu.
    Ana ulaika juu ya mwili wake wote. Ana
    kucha za vidole. Angeweza kulala ndani
    ya kikombe cha chai; ana vipimo kama
    mkono yako. Ana sm 16 na 135g.

    Ukuaji wa haraka haraka wa mtoto utakupunguzia nguvu
    zako, hivyo jishibishe kwa chakula kingi chenye wanga, matunda
    na mbogamboga. Usisahau vyakula vya mafuta, vyakula hivi huwa
    vimejaa nishati iletayo nguvu mwilini. Mafuta pia yanakusaidia
    kufyonza virutubishi, lakini kumbuka pia, mafuta yanaweza

    kutengeneza calori. Mafuta yaletayo afya sana mwilini mwako ni
    pamoja na yale yatokanayo na tende, karanga, mahindi, soya na
    alizeti); mengine hutokana na korosho, mizeituni, njugu na
    karanga. Vyakula vyenye protini pia vina mafuta, nyama, samaki,
    maziwa na vyakula vyenye kutokana na maziwa kama vile jibini,
    siagi ya karanga vyafaa sana
    .

    Miezi Mitatu ya Awamu ya Mwisho
    Mtoto
    Katika majuma ishirini na nane, mtoto huwa amekuwa sana
    kiasi kwamba hawezi kujisogeza ndani ya tumbo lako. Ingawaje
    siku zake za kujibinua huwa zimemalizika, anakuwa anatumia
    muda mwingi kujinyonya dole gumba lake.
    Nywele zake huwa zimerefuka. Wakati wa mwezi wa nane

    (kuanzia juma la 32 hadi la 36) mtoto huongezeka uzito wake kwa
    900g, uzito huu huchangiwa na mafuta ya kinga.
    Kipindi fulani ndani ya kipindi cha mwisho cha ujauzito (kati
    ya wiki ya 36 na ya arobaini), mtoto hujigeuza na kujituliza chini

    katika nyonga, kichwa chake kikiwa kimegota sawasawa ndani ya
    misuli ya nyonga zako. Hii ina maana kuwa mtoto tayari
    anajiandaa na ana hamu ya kuzaliwa na wewe. Inapofika juma la
    arobaini, au muhula, ukuaji wa mtoto kabla ya kuzaliwa huwa
    umekamilika. Mtoto anakuwa shupavu mwenye urefu wa kati ya
    sm 45 na sm 53. Mzito wa kati ya 2.5kg na 4.5kg
     
  4. MziziMkavu

    MziziMkavu JF-Expert Member

    #4
    Aug 21, 2014
    Joined: Feb 3, 2009
    Messages: 38,530
    Likes Received: 2,801
    Trophy Points: 280
    MAAJABU YA MIMBA HONGERA KWA KUPATA MIMBA PARTI -4




    [​IMG]




    Wiki ya Kumi na Saba

    · Unaweza kutoa jasho zaidi kuliko kawaida, na
    labda pua inaziba. Unaweza kusikia tumbo la
    uzazi limefika nusu njia mpaka utovu.
    · Mtoto anakaa kwenye robo lita ya maji.
    Anaweza kusikia kelele kubwa nje ya mwili
    wako.

    Wiki ya · Kama ni mimba yako ya kwanza, utatambua
    akili yako tayari huwa vimeshapokea ile hali ya ujauzito na kujisikia
    shauku ya uchungu na uzazi.

    Katika wiki la kumi na nane la ujauzito wanawake wengi
    wajawazito huanza kuvaa ‘tenite’ kwa vile wakati huu mimba
    huanza kuonekana waziwazi. Bila kujali kama umeanza
    kuonyesha mimba au la, muda mfupi tu utaanza kujisikia mtoto
    akicheza cheza tumboni, akipiga mateke na kujigeuzageuza na

    hata kuwa na kwikwi. Kitoto hiki kinakuwa na uwezo wa kulala na
    kuamka kama mtoto mchanga aliyezaliwa; anapokuwa ameamka,
    anajisogeza sogeza ndani ya yale majimaji akiwa huru kabisa
    kama mtu aliyeko angani akielea kutoka upande huu kuelekea
    upande mwingine, akipanda juu na kushuka chini.
    Katika miezi mitatu ya pili tangu mimba kutungwa,

    unapaswa kula zaidi vyakula vyenye majimaji – kwa kiasi cha
    vikombe saba au vinane kwa siku. Unashauriwa kunywa maji,
    maziwa, juisi ya matunda (maji ya matunda) au supu. Unahitaji
    majimaji kwa sababu lile kondo la nyuma linapaswa kutoa damu

    nyingi kwa ajili ya mtoto aliyeko tumboni. Ili kupata damu nyingi
    unahitaji vitu vya maji maji zaidi. Vitu kama chai, kahawa na soda
    si vizuri ukavipendelea kwa vile husababisha upoteze maji mengi
    kwa kukojoa kojoa.

    Wakati uliopita (zamani kidogo), wajawazito wengi
    waliambiwa wapunguze chumvi katika vyakula vyao, lakini sasa
    madaktari wametambua kuwa kitoto kichanga (au kwa lugha ya
    kitaalamu fetus – kimjusi) kinahitaji chumvi ili kukua vizuri. Chumvi

    itakusaidia pia wewe kutunza majimaji mwilini, hivyo, weka chumvi
    katika chakula chako hadi ikolee, bila kuzidisha.
    Wakati wa uja uzito, kinga yako ya mwili imepungua. Ni
    muhimu kujilinda dhidi ya malaria. Nunua chandalua na kukitia
    dawa ya kuwaua mbu. Dalili ya malaria pia yanabadilika wakati wa

    mimba. Ukijisikia ovyoovyo, nenda kupimwa damu yako mapema.
    Utapewa dawa ya SP mara mbili wakati wa mimba yako –
    baada ya wiki 20 na wiki 30. Hizi zinawaua wadudu wa malaria
    ambao wanakaa kimya mwilini, na kukulinda na kupungukiwa
    damu kwa sababu ya malaria sugu.
    Pia utapigwa sindano ya Tetanus (Pepo punda) kama huna
    kinga, ili kulinda mtoto wakati akiwa mchanga

    Mama

    Sasa unaingia awamu ya tatu ya ujauzito wako. Mume
    wako, jamaa zako na marafiki wanaweza sasa kujifurahisha kwa
    kugusagusa tumbo lako, kwa vile sasa wataweza kuhisi mateke ya
    mtoto.

    Katika muda wa mwezi wa saba wa mimba, unaweza
    kujisikia kutokwa na majimaji yakidondoka katika chuchu yenye
    rangi ya njano haya yanaitwa ‘danga’ au kwa lugha ya kitaalamu
    colostrum. (Unaweza kuona tena ‘Kolostrumi hii ikichuruzika
    baada ya kujifungua, kabla ya maziwa yenyewe kuanza kutoka,
    usiogope. Hii haina maana kwamba huwezi kutoa maziwa siku za
    baadaye.

    Katika mwezi wako wa nane, mtoto wako anakuwa na
    shughuli nyingi utafikiri umebeba mwanariadha wa michezo ya

    Olimpiki tumboni mwako! Hata kama mtoto wako atarudiarudia, au
    hata akijirusha haraka haraka na kujigeuzageuza, usiogope. Hii
    inaweza kuwa si kitu chochote isipokuwa ni kwikwi tu.
    Kati ya wiki tatu na sita kabla ya kuzaliwa, kichwa cha mtoto
    unaweza kukihisi kama tikiti maji kati ya mapaja yako. Unaweza

    kujisikia usiye na raha ukitaka kukaa chini. Unaweza pia kujisikia
    kama ni kitu cha kuchekesha na kujihisi kama kuna kengele
    inagongagonga ndani ya uke wako, haya ni matokeo ya mtoto
    wako kuinua kichwa chake kukishusha na kujigonga sehemu ya
    chini ya nyonga zako.

    Wakati huu utambue kuwa mtoto yuko tayari, kipindi hiki cha
    miezi mitatu ya mwisho chaweza kuwa ni cha changamoto kwako
    hasa kuhusiana na hisia zako. Akina mama wengi huanza kuhisi
    shauku ya uchungu wa kuzaa, pengine huanza kuwaza juu ya
    mipangilio ya kifedha itakuwaje baada ya mtoto kuzaliwa. Lakini
    furaha ya matazamio na uzoefu mwingine waweza kumaliza
    wasiwasi huu. Wazazi wote wawili wakizungumza kwa pamoja juu
    ya kuzaliwa kwa mtoto yaweza kuleta furaha.

    Kama hapo awali, lishe bora wakati huu wa miezi mitatu ya
    mwisho ni ya muhimu sana. Chembe chembe za ubongo wa
    mtoto huanza kujitengeneza haraka haraka, hasa katika miezi
    miwili ya mwisho kabla mtoto hajazaliwa. Ule vizuri sasa, kwa

    kuwa utakuwa unasaidia kuchangia upendeleo wa mtoto baada ya Wiki Mendeleo ya Mtoto na Mama Wakati wa Ujauzito


    Wiki yaKumi naNane
    · Kama ni mimba yako ya kwanza, utatambua
    mazunguko ya mtoto akicheza tumboni.
    · Mtoto anaanza kunenepa zaidi ingawa bado
    unaweza kuona mishipa ya damu yake kwa
    sababu ya ngozi nyembamba. Ana sm 20 na
    anapenda kupiga teke.


    Wiki yaKumi naTisa
    · Unaona kwamba unanenepa kidogo, na tumbo
    linaanza kueneza.
    · Mtoto anaanza kupata jicho la meno ya pili
    kwenye taya.


    Wiki yaIshirini
    · Unaweza kuanza kuona na macho michezo ya
    mtoto, na mtu anaweza kusikia kutoka nje.
    Atakuwa na kipindi anapolala, hasa ukitembea
    kwa sababu unampembeza tumboni. Tumbo
    la uzazi limefika utovu.
    · Kuna glands kwenye ngozi ya mtoto
    zinazotengeneza kama majimaji. Hii inafunika
    ngozi yote ya mtoto kulainisha na kulinda.

    Mtoto ana sm 25.

    Wiki yaIshirini na Moja
    · Unaweza kuanza kujisikia kiungulia.
    (Heartburn)
    · Mtoto ana 450g. Anacheza sana tumboni.


    Wiki yaIshirini na Mbili
    · Hutataka kusimama kwa vipindi virefu. Ufizi
    unaweza kuvimba.
    · Mtoto analala na kuamka tumboni.


    Wiki yaIshirini naTatu
    ·
    Unaweza kutofautisha sehemu mbalimbali ya
    mwili wa mtoto tumboni. Tumboni itasikia kama
    inavuta wakati fulani.
    · Mtoto bado hajanenepa kabisa, lakini
    anafanana na kama atakavyokuwa
    atakapozaliwa.

    Wiki ya · Daktari ataweza kusikiliza moyo wa mtoto


    kuzaliwa, kuhusiana na ujuzi wa kujifunza na nguvu za mwili.
    Haishauriwi kuruka mlo wowote wakati wa ujauzito. Baadhi
    ya wataalam wanahisi kuwa hata upunguzaji wa virutubisho
    vyenye ubora wa juu unaweza kuchangia matatizo kwa mtoto
    wako. Hivyo, ng’ang’ania ulaji ule ule wa chakula muhimu kama
    ilivyojadiliwa huko nyuma.

    Baadhi ya wataalam wanaona kwamba madini ya chuma ni
    virutubisho namba moja ambavyo hukosekana kwa wajawazito;

    upungufu wa damu hujitokeza baadaye, hivyo hakikisha unashika
    barabara ongezeko la utumiaji wa vyakula vyenye madini ya
    chuma. Ulaji wa vyakula yenye Vitamini C kama vile maji ya
    machungwa, utaimarisha ufyonzaji wa chuma ndani ya mwili wako.

    Vyakula Vyenye madini ya Chuma
    Maini
    Nyama ya Ng’ombe
    Spinachi
    Maharage makavu
    Ngano

    Katika miezi mitatu ya mwisho, mtoto anahitaji zaidi chokaa
    (calcium) kwa ajili ya utengenezaji wa mifupa na meno. Iwapo
    hutapata chenye chokaa katika mlo wako ambayo huhitajiwa na
    kitoto (kimjusi) na kwa utengenezaji wa maziwa, basi itatolewa
    katika mifupa na meno yako mwenyewe.
    Usipunguze chakula ili mtoto azaliwe mdogo – kafanya
    hivyo inaweza kuharibu afya yake
    Wiki Mendeleo ya Mtoto na Mama Wakati wa Ujauzito
     
  5. MziziMkavu

    MziziMkavu JF-Expert Member

    #5
    Aug 21, 2014
    Joined: Feb 3, 2009
    Messages: 38,530
    Likes Received: 2,801
    Trophy Points: 280
    MAAJABU YA MIMBA HONGERA KWA KUPATA MIMBA PARTI-5


    [​IMG]

    Wiki yaIshirini naNne
    · Daktari ataweza kusikiliza moyo wa mtoto
    tumboni.
    · Mtoto ana sm 32 na 500g. (vipimo kama
    risiva ya simu) Mapafu yake bado hayawezi
    kuhema nje, lakini mafigo, ini na kadhilika zipo
    tayari. Labda anapenda kusikiliza musiki.

    Wiki yaIshirini naTano
    · Labda utapata shida ya kulala usingizi.
    Unaweza kutaka kukojoa mara nyingi
    · Nafasi ya mtoto inaanza kupungua.

    Wiki yaIshirini naSita
    · Tumbo la uzazi linaongezeka kwa sentimeta
    moja kila wiki.
    · Ngozi ya mtoto inaanza kuwa nzito zaidi --
    huwezi kuona ndani ya mwili wake sasa.

    Wiki yaIshirini naSaba
    · Unaweza kuanza kutoa mwanzo wa maziwa
    kutoka kwa matiti.
    · Mtoto anaweza kufungua macho yake.
    Anaweza kuona mwanga na giza.

    Wiki yaIshirini naNane
    · Utaongeza uzito wako mpaka wiki ya 36.
    Tumbo la uzazi limefika kati ya utovu na kifua.
    · Mtoto ana sm 38 na 900g

    Wiki yaIshirini naTisa
    · Unaanza kujisikia kama hakuna nafasi zaidi
    tumboni.
    · Ubongo wa mtoto inaendeleza zaidi. Anasikia
    vizuri.

    Wiki yaThelathini
    · Jaribu kuweka miguu juu unapokaa.
    · Mikazo ya tumbo la uzazi inaanza kubana
    mtoto ingawa huwezi kusikia bado. Moyo
    wake inapiga kati ya mara 120-160 kila
    dakika.


    Wiki yaThelathini na Moja
    · Unaweza kukosa pumzi ukipanda mlima au
    kubeba mizigo.
    · Mtoto ana 1.8kg.


    Wiki yaThelathinina Mbili
    · Unasikia uzito wa tumbo lako.
    · Mtoto anaweza kuwa na kwikwi. Ana sm 42.
    Bado anahitaji kunenepa.
    · Ujisikie mtoto akicheza tumboni isipungua mara
    10 kwa siku.

    katika utengenezaji wa mkusanyiko wa seli mucilini na viungo vya
    mtoto hasa wakati huu wa mwanzo kabla ya mtoto kuzaliwa kuliko
    wakati mwingine wowote wa uhai wake.
    Baadhi ya vyakula vyenye asili ya protein kama vile
    maharage makavu na vile vya jamii ya njegere, (choroko, dengu,
    mbaazi na kunde), mbogamboga, nafaka na ngano havina amino
    acids iliyo na uwiano sawia hivyo huitwa ‘protini isiyokamili.’
    Vyakula hivi vikiliwa peke yake havikupi thamani halisi ya protin.
    Hivyo, wakati wa ujauzito unashauriwa kula chakula kilicho na

    protini ya kutosha kama vile samaki, kuku, nyama ya minofu isiyo
    na mafuta, maziwa, jibini viliwe pamoja na jamii ya kunde.
    Mbali na mahitaji yako kuongezeka kuhusiana na protini,
    ujauzito unaongeza mahitaji ya lishe zenye madini ya chuma,

    madini ya chokaa (calcium), vitamin A, C, D, E, B6, B12, thiamini,
    riboflavin, niacin, fosiforasi na magnesium. (Kwa orodha kamili ya
    vyakula vilivyopendekezwa, angalia kiambatisho). Wewe na mtoto
    wako aliye tumboni mnahitaji zinki ambayo ni ya muhimu katika
    kuunganisha protini na madini joto kwa sababu huathiri kikoromeo
    cha mtoto, ambacho ndicho huanza kutengenezwa katika miezi ya
    mwanzo ya ujauzito.

    Ni muhimu kwenda kliniki ya akinamama wajawazito mara
    unapojihisi kuwa na mimba. Wakunga wanaweza kuhakikisha
    kwamba mimba inaendelea vizuri. Pia ni muhimu kipimwa damu
    yako wadudu wa kaswende. Wadudu hawa wanaweza
    kusababisha mtoto kufariki tumboni wakati wowote mpaka azaliwe,
    lakini mara nyingi wewe huna dalili zozote za ugonjwa. Kaswende
    inatibika kwa urahisi.

    Miezi Mitatu ya Awamu ya Pili
    Mtoto

    Katika majuma kumi na mbili, kiinitete (embryo) hubadilika
    na kuwa ‘kimjusi’ (fetus) na mnaweza kutambua kama ni
    mvulana au msichana. Uso wa mtoto huanza kutakata na
    kupendeza. Anaanza kuwa na ala za sauti (midomo, ulimi)
    kama kungekuwa na hewa ndani ya tumbo sauti ya mtoto

    ingesikika akilia. Wakati huu mtoto anakuwa na uti wa mgongo
    na moyo ulio na vyumba vinne kama mtu mzima. Siyo tu
    kwamba mtoto anaweza kupiga mateke, anaweza pia kupindisha
    vidole vyake. Katika majuma kumi na sita, baadhi ya wamama
    wajawazito huweza kugundua mwendo wa mtoto, kama vile
    kupigapiga kama kuchezacheza ambako kunaelekea

    kutambulika wazi kuwa ni mateke na kuruka kwa kusogea
    mbele. Mtoto hufunikwa na vinyweleo, ambavyo baadaye
    hubanduka (hunyumbuliwa). Katika mwezi wa nne mtoto hukua
    na kurefuka kufikia kati ya sm 20 hadi sm 25, au tuseme urefu
    wake huongezeka kama nusu ya ule atakaozaliwa nao. Uzito
    wake utaongezeka mara sita japokuwa kwa sasa hivi uzito wake
    utabaki kama 150g tu.

    Katika juma la ishirini na nne, mtoto anakuwa na urefu wa
    sm 30 na anakuwa amefunikwa na ute mzito ambao
    hushikamana na vinyweleo, kazi ya ute huu ni kumlinda mtoto.
    Watoto wengi huzaliwa wakiwa bado wamefunikwa na ute huu

    mzito katika ngozi zao nyororo. Si tu kwamba wewe unatambua
    jinsi mtoto anavyochezacheza, bali hata yeye hutambua wewe
    unavyotembea na mazingira yanayokuzunguka. Mitetemeko,
    sauti kubwa ya muziki au mitetemo zinaweza kumwamsha.
    Katika mwezi wa sita, mtoto anaweza kufungua macho na
    kuangalia vitu vinavyomzunguka. Hakika huyu ni mtu mdogo.

    Mama

    Katika awamu hii ya pili ya ujauzito wako, baadhi ya
    mambo ya ajabu sana yatatokea. Utagundua kuwa miezi hii
    mitatu awamu ya pili utajisikia kuwa na nguvu na kujisikia vizuri.
    Kujisikia huku vizuri kimwili na kihisia, kunaweza kusababishwa
    na kupungua kwa hali ya kujisikia kichefuchefu. Mwili wako na


    Wiki yaThelathinina Tatu
    · Ujisikie mtoto akicheza tumboni isipungua mara
    10 kwa siku.
    · Mtoto analala kichwa chini mpaka azaliwe.

    Wiki yaThelathinina Nne
    · Nusu ya uzito ambao umeongeza ni mtoto,
    kondo na maji – nusu ni mwilini wako ili uwe na
    akiba ya kunyonyesha mtoto.
    · Mtoto anaona mwanga ukitoa nguo


    Wiki yaThelathinina Tano
    · Unaweza kuzidi kuota ndoto usiku. Labda
    mgongo utaumwa.
    · Mtoto ana sm 44 na 2.5kg.

    Wiki yaThelathinina Sita
    · Mtoto atatelemka chini kidogo -- tumbo
    linapungua kidogo, lakini sehemu za siri
    inaanza kusikia kubwa. Kukosa pumzi kutatulia
    kidogo, lakini utataka kukojoa mara nyingi.
    · Mtoto ni karibu tayari kuzaliwa.


    Wiki yaThelathinina Saba
    · Utapata shida kulala vizuri usiku.
    · Mtoto anajizoea kuhema tumboni, ingawa yuko
    majini. Pumbu za mtoto wakiume zitakuwa
    zimetelemka kufika mfuko zao.

    Wiki yaThelathinina Nane
    · Mtoto anapunguza kucheza kwa sababu ya
    nafasi ndogo. Lakini bado umsikie zaidi kuliko
    mara 10 kwa siku.
    · Mtoto anaongeza uzito wake 28g kwa siku.

    Wiki yaThelathinina Tisa
    · Unajisikia uzito sana na kuchoka.
    · Maji tumboni la uzazi yanabadilishwa kila
    masaa matatu. Matumbo ya mtoto yamejaa
    majimaji yenye rangi ya kijani au meusi. Ulaika
    wake umekwisha kutoka.


    Wiki yaArobaini
    · Mishipa wako imelainisha kidogo tayari
    kuruhusu mtoto azaliwe. Mgongo unaweza
    kuumwa.
    · Mtoto yuko tayari kabisa kuzaliwa
     
  6. MankaM

    MankaM JF-Expert Member

    #6
    Aug 21, 2014
    Joined: Apr 20, 2013
    Messages: 9,265
    Likes Received: 196
    Trophy Points: 160
    hakika ukuaji una mlolongo mrefu na wakutisha
     
  7. MziziMkavu

    MziziMkavu JF-Expert Member

    #7
    Aug 21, 2014
    Joined: Feb 3, 2009
    Messages: 38,530
    Likes Received: 2,801
    Trophy Points: 280
    Usiogope Hakika ukiwa na Mimba upo kwenye Ulinzi wa Bwana Mwenyeezi Mungu. Hakuan kitu chochote kitakacho kupata mpaka wakati wakujifunguwa onsha wasiwasi Muamini Mwenyeezi Mungu utajifunguwa salam tu.
     
  8. dulao

    dulao JF-Expert Member

    #8
    Aug 21, 2014
    Joined: May 29, 2014
    Messages: 307
    Likes Received: 0
    Trophy Points: 0
    Ukiongea hivo roho inaniuma wakati mimi nlitaka kupata kifafa cha mimba wakanifanyia oparation wiki 32 na mtoto akafa
     
  9. MankaM

    MankaM JF-Expert Member

    #9
    Aug 21, 2014
    Joined: Apr 20, 2013
    Messages: 9,265
    Likes Received: 196
    Trophy Points: 160
    amen ubarikiwe
     
  10. MankaM

    MankaM JF-Expert Member

    #10
    Aug 21, 2014
    Joined: Apr 20, 2013
    Messages: 9,265
    Likes Received: 196
    Trophy Points: 160
    pole sana ndugu daaa inaumiza
     
  11. dulao

    dulao JF-Expert Member

    #11
    Aug 24, 2014
    Joined: May 29, 2014
    Messages: 307
    Likes Received: 0
    Trophy Points: 0
    Asante sama
     
  12. Makuku Rey

    Makuku Rey JF-Expert Member

    #12
    Nov 27, 2016
    Joined: Dec 31, 2013
    Messages: 983
    Likes Received: 194
    Trophy Points: 60
  13. Illuminata Rodgers

    Illuminata Rodgers JF-Expert Member

    #13
    Nov 27, 2016
    Joined: Nov 25, 2015
    Messages: 1,765
    Likes Received: 731
    Trophy Points: 280
    Sana
     
  14. M

    MLAU JF-Expert Member

    #14
    Nov 27, 2016
    Joined: Aug 23, 2007
    Messages: 1,035
    Likes Received: 673
    Trophy Points: 280
    Hapo walikuwa wanasave maisha yako,na kama mtoto angeishi basi ungekuwa ni kwa kudra na Mwenyezi Mungu.Pole sana
     
  15. MziziMkavu

    MziziMkavu JF-Expert Member

    #15
    Nov 28, 2016
    Joined: Feb 3, 2009
    Messages: 38,530
    Likes Received: 2,801
    Trophy Points: 280
    Poa Mkuu umefanya jambo la maana sana kuifufuwa Thread yangu asante sana.
     
Loading...