JamiiSMS
    Show/Hide This

    Topic: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

    Report Post
    Results 1 to 20 of 20
    1. MziziMkavu's Avatar
      JF Senior Expert Member Array
      Join Date : 3rd February 2009
      Location : European Union
      Posts : 29,431
      Rep Power : 19293258
      Likes Received
      16234
      Likes Given
      51174

      Thumbs up Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu


      Ni kinga dhidi ya magonjwa ya moyo, presha, vidonda vya tumbo, saratani ya figo, kukosa choo

      Ndizi mbivu ni tunda ambalo linafahamika na kila mtu, lakini sina hakika kama watu wengi wanafahamu umuhimu na faida za tunda hili ambalo linapatikana kirahisi sana nchini. Bei yake ni kati ya shilingi 50 na 150 tu, kiwango cha pesa ambacho kila mtu anaweza kukimudu.

      Iwapo ulikuwa hujui umuhimu wa kula ndizi mbivu, leo utalazimika kubadili mtizamo wako na kuziangalia ndizi kama tunda muhimu katika kuupa nguvu na kuulinda mwili wako dhidi ya maradhi hatari ambayo hayana tiba. Watu wa michezo pia wanapaswa kuliona tunda hili kuwa ni muhimu sana katika kuipa miili yao nguvu.


      KINGA DHIDI YA SHINIKIZO LA DAMU NA MARADHI YA MOYO

      Kwa mujibu wa utafiti wa kisayansi, ndizi ni chanzo kikubwa cha Potassium, madini ambayo ni muhimu sana katika kuweka shinikizo la damu mwilini katika hali yake ya kawaida (Normal Blood Pressure), na ufanyaji kazi mzuri wa moyo. Kwa kuwa ndizi moja ina wastani wa 467mg za madini aina ya Potasiamu na 1mg ya sodiamu (chumvi), ndizi moja tu kwa siku inaweza kukupa kinga ya maradhi ya shinikizo la damu na matatizo ya moyo.

      Ukweli kuhusu vyakula vyenye kiwango kikubwa cha madini ya Potasiamu katika kushusha shinikizo la damu mwilini, umethibitishwa na tafiti nyingi za kisayansi. Kwa mujibu wa jarida moja la masuala ya afya nchini Marekani, zaidi ya Wamarekani 40,000 wa kike na kiume, walifanyiwa utafiti kwa muda wa miaka minne na ikagundulika kwamba watu wanaokula vyakula vyenye kiasi kikubwa cha madini ya Potasiamu na kirutubisho cha Fiber (Ufumwele), wako katika hatari ndogo ya kupatwa na kiharusi.

      Aidha, utafiti mwingine uliofanywa na taasisi moja ya masuala ya tiba ijulikanayo kama Archives of Internal Medicine, ya nchini Marekani, pia ilithibitisha kwamba ulaji wa vyakula vyenye kiasi kikubwa cha ufumwele (fiber) kama vile ndizi, husaidia sana kutoa kinga dhidi ya maradhi ya moyo. Na katika suala hili, zaidi ya watu 10,000 walifanyiwa utafiti kwa muda wa miaka 19.


      KINGA DHIDI Y VIDONDA VYA TUMBO

      Kwa muda mrefu sana imethibitishwa kwamba ndizi ina virutubisho vyenye uwezo wa kupambana na asidi tumboni hivyo kutoa kinga dhidi ya vidonda vya tumbo (stomach Ulsers) na kutoa ahueni kwa mtu ambaye tayari ameathirika. Katika utafiti mmoja, ilkibainika kwamba mtu akila mchangayiko wa ndizi mbivu na maziwa freshi, huzuia utokaji wa asidi tumboni inayosababisha vidonda vya tumbo.

      Kwa mujibu wa utafiti wa kisayansi juu ya suala hili, ndizi hutoa kinga na ahueni ya vidonda vya tumbo kwa njia mbili. Mosi: virutubisho vilivyomo kwenye ndizi huzipa uhai seli zenye kazi ya kutengeneza utandu ambao hutoa aina fulani ya urojo (mucus) unaotumika kama kizuizi dhidi ya asidi tumboni.

      Pili: kuna virutubisho vingine kwenye ndizi ambavyo kwa kitaalamu vinajulikana kama ‘Protease’ ambavyo husaidia kuondoa bakteria tumboni ambao wanaelezewa kuwa ndiyo chanzo cha vidonda vya tumbo. Hivyo kama wewe hujaptwa na vidonda vya tumbo, kwa kula ndizi mara kwa mara unajipa kinga madhubuti na kama tayari umeathirika na vidonda, kwa kula ndizi utajipa ahueni kubwa.

      NDIZI KAMA TIBA KWA WENYE MATATIZO YA CHOO

      Ndizi ni muhimu sana katika kulainisha na kusafisha tumbo na kumuwezesha mtu kupata choo. Mbali ya kusaidia upatikanaji wa choo kwa wenye matatizo hayo, lakini pia hutoa ahueni kwa wagonjwa wa kipindupindu. Mtu aliyepatwa na kipindupindu hupoteza kiasi kikubwa cha madini ya Potasiamu, hivyo kwa kula ndizi ataweza kurejesha mwilini maidni yake yaliyopotea na kuupa mwili nguvu yake.

      UIMARISHAJI WA NURU YA MACHO

      Wakati ulipokuwa mdogo, bila shaka uliwahi kuambiwa na mama kuwa mtu akila karoti, atakuwa akiona vizuri. Bila shaka hakukosea, lakini sasa ukiwa mtu mzima unaambiwa kwamba ulaji wa matunda, ikiwemo ndizi, ndiyo kinga hasa dhidi ya matatizo ya kutokuona vizuri uzeeni. Utafiti wa hivi karibuni unaonesha kwamba ulaji wa matunda kwa wingi kila siku, hupunguza kwa asilimia 36 matatizo ya kutokuona vizuri kutokana na mtu kuwa na umri mkubwa.

      KINGA DHIDI YA SARATANI YA FIGO

      Utafiti wa hivi karibuni uliochapishwa na Jarida la Kimataifa la masuala ya Saratani (International Journal of Cancer) la nchini Marekani, umeonesha kwamba ulaji wa mara kwa mara wa matunda halisi, hasa ndizi mbivu, ni kinga madhubuti ya mwili. Zaidi ya wawake 50,000 wenye umri kati ya miaka 40 na 76 waliofanyiwa utafiti, ulionesha kuwa wale waliokula wastani wa milo 2.5 ya matunda na mboga kila siku, walipunguza hatari ya kupatwa na saratani ya figo kwa asilimia 40.

      Baadhi ya vitamini na madini yaliyomo kwenye ndizi ni pamoja na Vitamini B6, Vitamin C, Potassium, Dietary Fibre na Mnganese. Hivyo utaona kwamba tunda la ndizi ni muhimu kwa sababu limesheheni vitamini na madini muhimu katika mwili wa binadamu. Kuanzia leo itazame ndizi kama tunda muhimu sana katika ustawi wa afya yako na ni kinga dhidi ya maradhi unayoweza kuyaepuka kesho kwa kula tunda hili kwa wingi leo!
      Only Do What Your Heart Tells You

      Allah
      Has Not Revealed A Disease without Treatment.... (Prevention is Better Than Cure)


    2. dubu's Avatar
      JF Senior Expert Member Array
      Join Date : 18th October 2011
      Posts : 2,566
      Rep Power : 887
      Likes Received
      627
      Likes Given
      143

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      sawa asante mm.
      MziziMkavu likes this.

    3. harakat's Avatar
      JF Senior Expert Member Array
      Join Date : 4th July 2011
      Posts : 1,769
      Rep Power : 934
      Likes Received
      390
      Likes Given
      4

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      poa kamanda
      MziziMkavu likes this.

    4. WILSON MWIJAGE's Avatar
      JF Senior Expert Member Array
      Join Date : 30th May 2011
      Posts : 277
      Rep Power : 581
      Likes Received
      72
      Likes Given
      0

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      Ndugu,

      Shukrani Kamanda wengine tunakula bila kujua
      MziziMkavu likes this.

    5. nxon's Avatar
      JF Senior Expert Member Array
      Join Date : 16th July 2011
      Posts : 738
      Rep Power : 592
      Likes Received
      157
      Likes Given
      14

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      hata mimi nna vidonda vya tumbo ngoja niekee mkazo kula ndizi
      MziziMkavu likes this.

    6. JF SMS Swahili

    7. Siasa's Avatar
      Member Array
      Join Date : 18th May 2009
      Posts : 29
      Rep Power : 562
      Likes Received
      5
      Likes Given
      4

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      inabidi mtu ale ngapi kwa siku? asije akajioverdose
      MziziMkavu likes this.

    8. Martinbayport's Avatar
      Junior Member Array
      Join Date : 8th March 2012
      Posts : 1
      Rep Power : 0
      Likes Received
      1
      Likes Given
      0

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      Duu doctor
      MziziMkavu likes this.

    9. Shine's Avatar
      JF Senior Expert Member Array
      Join Date : 5th February 2011
      Posts : 11,405
      Rep Power : 2920
      Likes Received
      1268
      Likes Given
      497

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      Nimeekupata vizuri kabisa mkuu ni wajibu wangu kutimiza ushauri wako na kuwashauri ndugu jamaa na marafiki kuufuatilia
      MziziMkavu likes this.

    10. mathematics's Avatar
      JF Senior Expert Member Array
      Join Date : 21st February 2012
      Location : MY PLACE
      Posts : 2,626
      Rep Power : 1258
      Likes Received
      704
      Likes Given
      799

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      Dah, ngoja nianze kula ndizi kwa fujo... Faida zote hizooooo!!!!
      MziziMkavu likes this.

    11. Foundation's Avatar
      JF Senior Expert Member Array
      Join Date : 25th November 2010
      Location : MAHAMENI
      Posts : 674
      Rep Power : 684
      Likes Received
      124
      Likes Given
      245

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      Mimi huwa nakula sana.Mara nyingi huwa nakula usiku kama chakula
      MziziMkavu likes this.

    12. mayenga's Avatar
      JF Senior Expert Member Array
      Join Date : 6th September 2009
      Posts : 2,133
      Rep Power : 967
      Likes Received
      552
      Likes Given
      761

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      ahsante mkuu.
      MziziMkavu likes this.

    13. MziziMkavu's Avatar
      JF Senior Expert Member Array
      Join Date : 3rd February 2009
      Location : European Union
      Posts : 29,431
      Rep Power : 19293258
      Likes Received
      16234
      Likes Given
      51174

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      NDIZI mbivu ni tunda linalofahamika na kila mtu, lakini sina hakika kama watu wote wanafahamu umuhimu na faida za tunda hili ambalo linapatikana kirahisi sana nchini.

      Kama ulikuwa hujui umuhimu na faida za ndizi mbivu mwilini, naomba usome makala haya na baada ya kusoma naamini utakuwa na mtizamo tofauti kuhusu tunda hili.

      KINGA DHIDI YA SHINIKIZO LA DAMU NA MARADHI YA MOYO
      Kwa mujibu wa utafiti wa kisayansi kuhusu tunda hili, ndizi ni chanzo kikubwa cha madini aina ya ‘Potassium’, ambayo ni muhimu sana katika kuweka shinikizo la damu mwilini katika hali yake ya kawaida (Normal Blood Pressure), na huboresha utendajikazi mzuri wa moyo. Ndizi moja tu kwa siku inaweza kukukinga na maradhi ya shinikizo la damu na matatizo ya moyo.

      Ukweli kuhusu vyakula vyenye kiwango kikubwa cha madini ya ‘Potassium’ katika kushusha shinikizo la damu mwilini, umethibitishwa na tafiti nyingi za kisayansi. Kwa mujibu wa jarida moja la masuala ya afya nchini Marekani, zaidi ya Wamarekani 40,000 wa kike na kiume, walifanyiwa utafiti kwa muda wa miaka minne na ikagundulika kwamba watu wanaokula vyakula vyenye ‘Potassium’ na ‘Fiber’ (kambalishe), wamejiepusha na kupatwa na kiharusi.

      KINGA DHIDI YA VIDONDA VYA TUMBO
      Kwa muda mrefu imethibitishwa kwamba ndizi ina virutubisho vyenye uwezo wa kupambana na asidi tumboni hivyo kutoa kinga dhidi ya vidonda vya tumbo (Stomach ulsers) na kutoa ahueni kwa mtu ambaye tayari ameathirika. Katika utafiti mmoja, ilibainika kwamba mtu akila mchangayiko wa ndizi mbivu na maziwa huzuia utokaji wa asidi tumboni inayosababisha vidonda vya tumbo.

      Kwa mujibu wa utafiti wa kisayansi juu ya suala hili, ndizi hutoa kinga na ahueni ya vidonda vya tumbo kwa njia mbili. Mosi: virutubisho vilivyomo kwenye ndizi huzipa uhai seli zenye kazi ya kutengeneza utandu ambao hutoa aina fulani ya urojo (mucus) unaotumika kama kizuizi dhidi ya asidi tumboni.

      Hivyo kama wewe hujapatwa na vidonda vya tumbo, kwa kula ndizi mara kwa mara unajipa kinga madhubuti na kama tayari umeathirika na vidonda, kwa kula ndizi utajipa ahueni kubwa.

      TIBA KWA WENYE MATATIZO YA CHOO
      Ndizi ni muhimu sana katika kulainisha na kusafisha tumbo na kumuwezesha mtu kupata choo laini. Mbali ya kusaidia upatikanaji wa choo kwa wenye matatizo hayo, lakini pia hutoa ahueni kwa wagonjwa wa Kipindupindu. Mtu aliyepatwa na maradhi hayo hupoteza kiasi kikubwa cha madini ya ‘Potassium’, hivyo kwa kula ndizi ataweza kurejesha mwilini haraka madini yake yaliyopotea.

      UIMARISHAJI WA NURU YA MACHO
      Wakati ulipokuwa mdogo, bila shaka uliwahi kuambiwa na mama kuwa mtu akila karoti, atakuwa akiona vizuri. Bila shaka hakukosea, lakini sasa ukiwa mtu mzima unaambiwa kwamba ulaji wa matunda, ikiwemo ndizi ndiyo kinga hasa dhidi ya matatizo ya kutokuona vizuri uzeeni.

      Ndizi hujenga kwenye utumbo mwembamba uwezo mzuri wa kunyonya madini ya ‘calcium’ na virutubisho vingine na hivyo kuwezesha virutubisho kuingia mwilini na kuzunguka katika mfumo wa damu bila matatizo.

      Baadhi ya vitamini na madini yaliyomo kwenye ndizi ni pamoja na Vitamini B6, Vitamin C, ‘Potassium’, ‘Manganese’ na Fibre (kambalishe). Hivyo utaona kwamba tunda la ndizi ni muhimu kwa sababu limesheheni vitamini na madini muhimu katika mwili wa binadamu. Kuanzia leo itazame ndizi kama tunda muhimu sana katika ustawi wa afya yako. Ndizi pia hutia mwili nishati, unaposikia uchovu, kula ndizi moja na utajisikia mchangamfu.
      Only Do What Your Heart Tells You

      Allah
      Has Not Revealed A Disease without Treatment.... (Prevention is Better Than Cure)

    14. georgeallen's Avatar
      JF Senior Expert Member Array
      Join Date : 3rd June 2011
      Location : Seattle, WA, USA
      Posts : 2,986
      Rep Power : 0
      Likes Received
      793
      Likes Given
      534

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      Quote By MziziMkavu View Post

      Ni kinga dhidi ya magonjwa ya moyo, presha, vidonda vya tumbo, saratani ya figo, kukosa choo

      Ndizi mbivu ni tunda ambalo linafahamika na kila mtu, lakini sina hakika kama watu wengi wanafahamu umuhimu na faida za tunda hili ambalo linapatikana kirahisi sana nchini. Bei yake ni kati ya shilingi 50 na 150 tu, kiwango cha pesa ambacho kila mtu anaweza kukimudu.

      Iwapo ulikuwa hujui umuhimu wa kula ndizi mbivu, leo utalazimika kubadili mtizamo wako na kuziangalia ndizi kama tunda muhimu katika kuupa nguvu na kuulinda mwili wako dhidi ya maradhi hatari ambayo hayana tiba. Watu wa michezo pia wanapaswa kuliona tunda hili kuwa ni muhimu sana katika kuipa miili yao nguvu.


      KINGA DHIDI YA SHINIKIZO LA DAMU NA MARADHI YA MOYO

      Kwa mujibu wa utafiti wa kisayansi, ndizi ni chanzo kikubwa cha Potassium, madini ambayo ni muhimu sana katika kuweka shinikizo la damu mwilini katika hali yake ya kawaida (Normal Blood Pressure), na ufanyaji kazi mzuri wa moyo. Kwa kuwa ndizi moja ina wastani wa 467mg za madini aina ya Potasiamu na 1mg ya sodiamu (chumvi), ndizi moja tu kwa siku inaweza kukupa kinga ya maradhi ya shinikizo la damu na matatizo ya moyo.

      Ukweli kuhusu vyakula vyenye kiwango kikubwa cha madini ya Potasiamu katika kushusha shinikizo la damu mwilini, umethibitishwa na tafiti nyingi za kisayansi. Kwa mujibu wa jarida moja la masuala ya afya nchini Marekani, zaidi ya Wamarekani 40,000 wa kike na kiume, walifanyiwa utafiti kwa muda wa miaka minne na ikagundulika kwamba watu wanaokula vyakula vyenye kiasi kikubwa cha madini ya Potasiamu na kirutubisho cha Fiber (Ufumwele), wako katika hatari ndogo ya kupatwa na kiharusi.

      Aidha, utafiti mwingine uliofanywa na taasisi moja ya masuala ya tiba ijulikanayo kama Archives of Internal Medicine, ya nchini Marekani, pia ilithibitisha kwamba ulaji wa vyakula vyenye kiasi kikubwa cha ufumwele (fiber) kama vile ndizi, husaidia sana kutoa kinga dhidi ya maradhi ya moyo. Na katika suala hili, zaidi ya watu 10,000 walifanyiwa utafiti kwa muda wa miaka 19.


      KINGA DHIDI Y VIDONDA VYA TUMBO

      Kwa muda mrefu sana imethibitishwa kwamba ndizi ina virutubisho vyenye uwezo wa kupambana na asidi tumboni hivyo kutoa kinga dhidi ya vidonda vya tumbo (stomach Ulsers) na kutoa ahueni kwa mtu ambaye tayari ameathirika. Katika utafiti mmoja, ilkibainika kwamba mtu akila mchangayiko wa ndizi mbivu na maziwa freshi, huzuia utokaji wa asidi tumboni inayosababisha vidonda vya tumbo.

      Kwa mujibu wa utafiti wa kisayansi juu ya suala hili, ndizi hutoa kinga na ahueni ya vidonda vya tumbo kwa njia mbili. Mosi: virutubisho vilivyomo kwenye ndizi huzipa uhai seli zenye kazi ya kutengeneza utandu ambao hutoa aina fulani ya urojo (mucus) unaotumika kama kizuizi dhidi ya asidi tumboni.

      Pili: kuna virutubisho vingine kwenye ndizi ambavyo kwa kitaalamu vinajulikana kama ‘Protease’ ambavyo husaidia kuondoa bakteria tumboni ambao wanaelezewa kuwa ndiyo chanzo cha vidonda vya tumbo. Hivyo kama wewe hujaptwa na vidonda vya tumbo, kwa kula ndizi mara kwa mara unajipa kinga madhubuti na kama tayari umeathirika na vidonda, kwa kula ndizi utajipa ahueni kubwa.

      NDIZI KAMA TIBA KWA WENYE MATATIZO YA CHOO

      Ndizi ni muhimu sana katika kulainisha na kusafisha tumbo na kumuwezesha mtu kupata choo. Mbali ya kusaidia upatikanaji wa choo kwa wenye matatizo hayo, lakini pia hutoa ahueni kwa wagonjwa wa kipindupindu. Mtu aliyepatwa na kipindupindu hupoteza kiasi kikubwa cha madini ya Potasiamu, hivyo kwa kula ndizi ataweza kurejesha mwilini maidni yake yaliyopotea na kuupa mwili nguvu yake.

      UIMARISHAJI WA NURU YA MACHO

      Wakati ulipokuwa mdogo, bila shaka uliwahi kuambiwa na mama kuwa mtu akila karoti, atakuwa akiona vizuri. Bila shaka hakukosea, lakini sasa ukiwa mtu mzima unaambiwa kwamba ulaji wa matunda, ikiwemo ndizi, ndiyo kinga hasa dhidi ya matatizo ya kutokuona vizuri uzeeni. Utafiti wa hivi karibuni unaonesha kwamba ulaji wa matunda kwa wingi kila siku, hupunguza kwa asilimia 36 matatizo ya kutokuona vizuri kutokana na mtu kuwa na umri mkubwa.

      KINGA DHIDI YA SARATANI YA FIGO

      Utafiti wa hivi karibuni uliochapishwa na Jarida la Kimataifa la masuala ya Saratani (International Journal of Cancer) la nchini Marekani, umeonesha kwamba ulaji wa mara kwa mara wa matunda halisi, hasa ndizi mbivu, ni kinga madhubuti ya mwili. Zaidi ya wawake 50,000 wenye umri kati ya miaka 40 na 76 waliofanyiwa utafiti, ulionesha kuwa wale waliokula wastani wa milo 2.5 ya matunda na mboga kila siku, walipunguza hatari ya kupatwa na saratani ya figo kwa asilimia 40.

      Baadhi ya vitamini na madini yaliyomo kwenye ndizi ni pamoja na Vitamini B6, Vitamin C, Potassium, Dietary Fibre na Mnganese. Hivyo utaona kwamba tunda la ndizi ni muhimu kwa sababu limesheheni vitamini na madini muhimu katika mwili wa binadamu. Kuanzia leo itazame ndizi kama tunda muhimu sana katika ustawi wa afya yako na ni kinga dhidi ya maradhi unayoweza kuyaepuka kesho kwa kula tunda hili kwa wingi leo!
      je MziziMkavu mtu mwenye kisukari anaruhusiwa kula ndizi mbivu au zilizopikwa?
      Arrogance come before the fall

    15. Eliezar Mlwafu's Avatar
      JF Senior Expert Member Array
      Join Date : 27th January 2013
      Posts : 350
      Rep Power : 434
      Likes Received
      118
      Likes Given
      3

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      Tunashukuru dk kwa Elimu yako nzuri

      Sent from my BlackBerry 9780{katefar}
      MziziMkavu likes this.

    16. MziziMkavu's Avatar
      JF Senior Expert Member Array
      Join Date : 3rd February 2009
      Location : European Union
      Posts : 29,431
      Rep Power : 19293258
      Likes Received
      16234
      Likes Given
      51174

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      Quote By georgeallen View Post
      je MziziMkavu mtu mwenye kisukari anaruhusiwa kula ndizi mbivu au zilizopikwa?
      Mgonjwa wa kisukari anaruhusiwa kula ndizi zilizopikwa georgeallen
      Only Do What Your Heart Tells You

      Allah
      Has Not Revealed A Disease without Treatment.... (Prevention is Better Than Cure)

    17. MadamG's Avatar
      Senior Member Array
      Join Date : 1st February 2013
      Posts : 113
      Rep Power : 386
      Likes Received
      36
      Likes Given
      32

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      Asante sana mkuu
      MziziMkavu likes this.

    18. Shimilimana's Avatar
      Member Array
      Join Date : 12th March 2013
      Posts : 45
      Rep Power : 367
      Likes Received
      11
      Likes Given
      0

      Default

      [QUOTE=MziziMkavu;5955678][SIZE=3]NDIZI mbivu ni tunda linalofahamika na kila mtu, lakini sina hakika kama watu wote wanafahamu umuhimu na faida za tunda hili ambalo linapatikana kirahisi sana nchini.

      Kama ulikuwa hujui umuhimu na faida za ndizi mbivu mwilini, naomba usome makala haya na baada ya kusoma naamini utakuwa na mtizamo tofauti kuhusu tunda hili.

      KINGA DHIDI YA SHINIKIZO LA DAMU NA MARADHI YA MOYO
      Kwa mujibu wa utafiti wa kisayansi kuhusu tunda hili, ndizi ni chanzo kikubwa cha madini aina ya ‘Potassium’, ambayo ni muhimu sana katika kuweka shinikizo la damu mwilini katika hali yake ya kawaida (Normal Blood Pressure), na huboresha utendajikazi mzuri wa moyo. Ndizi moja tu kwa siku inaweza kukukinga na maradhi ya shinikizo la damu na matatizo ya moyo.

      Ukweli kuhusu vyakula vyenye kiwango kikubwa cha madini ya ‘Potassium’ katika kushusha shinikizo la damu mwilini, umethibitishwa na tafiti nyingi za kisayansi. Kwa mujibu wa jarida moja la masuala ya afya nchini Marekani, zaidi ya Wamarekani 40,000 wa kike na kiume, walifanyiwa utafiti kwa muda wa miaka minne na ikagundulika kwamba watu wanaokula vyakula vyenye ‘Potassium’ na ‘Fiber’ (kambalishe), wamejiepusha na kupatwa na kiharusi.

      KINGA DHIDI YA VIDONDA VYA TUMBO
      [COLOR=#4E4E54][FONT=Gill Sans]Kwa muda mrefu imethibitishwa kwamba ndizi ina virutubisho vyenye uwezo wa kupambana na asidi tumboni hivyo kutoa kinga dhidi ya vidonda vya tumbo (Stomach ulsers) na kutoa ahueni kwa mtu ambaye tayari ameathirika. Katika utafiti mmoja, ilibainika kwamba mtu akila mchangayiko wa ndizi mbivu na ma
      MziziMkavu likes this.

    19. Shimilimana's Avatar
      Member Array
      Join Date : 12th March 2013
      Posts : 45
      Rep Power : 367
      Likes Received
      11
      Likes Given
      0

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      Asante sana mkuu kwa kutusaidia kuhusu faida ya kula ndizi mbivu hasa kwenye eneo la vitamin c ambayo ndiyo mlinzi wa miili yetu, be blessed
      MziziMkavu likes this.

    20. kabanga's Avatar
      JF Senior Expert Member Array
      Join Date : 12th December 2011
      Location : Kisarawe
      Posts : 11,057
      Rep Power : 62383811
      Likes Received
      3665
      Likes Given
      401

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      elimu kubwa hii kaka mkubwa ... ubarikiwe..!!
      MziziMkavu likes this.

    21. Mhandisi Mzalendo's Avatar
      JF Senior Expert Member Array
      Join Date : 23rd August 2010
      Location : mjini
      Posts : 718
      Rep Power : 634
      Likes Received
      188
      Likes Given
      56

      Default Re: Faida ya ndizi mbivu katika mwili wa binadamu

      Asante sana kwa elimu hii mimi ni mlaji mzuri wa ndizi ingawa kuna aina ya ndizi huwa zinavimbisha tumbo linakua ndindi...
      again asante sana
      MziziMkavu likes this.

    22. JF SMS Swahili

    Posting Permissions

    • You may not post new threads
    • You may not post replies
    • You may not post attachments
    • You may not edit your posts
    •  

    Who are WE?

    JamiiForums is a 'User Generated Content' site; anyone can register (MUST) and comment or start a new topic.

    You are always welcome! Read more...

    Where are we?

    We have our offices in Dar es Salaam but we still work virtually.

    For anything related to this site please Contact us.

    Contact us now...

    DISCLAIMER

    JamiiForums, its partners, affiliates and advertisers are not responsible for the content of threads/topics that are submitted by users..

    Read more...

    Forum Rules

    JamiiForums is moderated under the rules set by users and moderators to safeguard you.

    You MUST read them and comply accordingly. Read more...

    Privacy Policy

    We are committed to respecting your privacy rights when visiting any JamiiForums.com page, such as this one.

    Read our Privacy Policy. Proceed here...